図書館からダイエットの本を借りてきました

図書館からダイエットの本を借りてきて
読んでいます。

〇ジュースを飲むのを控える
〇ポテトチップスとかお菓子を控える
〇夜はお米の量を減らす
〇じゃがいも、カボチャなどは意外と糖質高いから控える

など意識改革中です。