おきにいり

『ヨガの大切な三角形と7月のヨガの会』

昨日のまきさんのヨガ会

お気に入りのヨガマットとタオル持参で参加。

お気に入りグッズがあると

気分も上がる↑↑

ピンクのヨガマット

かれこれ買ってから２～３年たつかな

運動が大嫌いな私。

買ってもどうせ続かないんだからと

買う時にはかなり悩んだ。

色も悩んでかわいいピンクに。

私が買った運動グッズで

唯一活躍している運動グッズかもしれない。

オンラインヨガで使う日がくるなんて

買ってよかったなぁ・・・

タオルは先日家族旅行した

広島で買ったもの。

宮島の鹿のタオル。

鹿がたくさんプリントされていて

かわいい。

物が少ないのが好き。

シンプルに整っているのが好き

物を減らして

なるべく買わないようにして

同じ色、同じ物でとりあえず統一

そしたら

とりあえずスッキリ整った。

けれど

物を増やしたくないあまり

物を買うことが

とても負担になり

ちょっとした物でも買うのが怖い。

そしてただ同じ物で揃えた空間

おもしろくないなと

感じるようになってきた。

物はなるべく少なくしたい

けれど

がんじがらめじゃなくて

もっと柔軟に

増えすぎたら

また整えて

減らせばいいのだから

その時の気分で

自分がわくわくするものを

増やしてもいいんじゃない？

そんな風に思えるようになったこの頃。

これもきっと

私の周りに

安全基地が増えたからなんだろうな。

”ヨガの大切な三角形と7月のヨガの会”

今月もまきさんのヨガ会参加しました。

(^▽^)/

今回はチェアヨガではなく

マットを使ったヨガ

マットを使うと言っても

全然難しくなくて

むしろ心地よい・・・

仰向けになってゆっくり呼吸

みんなでゴロゴロ、のび～～～

動かしづらかったり

硬かったり

自分の体と向き合う時間

いろいろポーズ教えてもらいましたが

がっせきのポーズからシャバーサナの流れは

本当に寝落ちしそうでした。

またやりたい・・・( *´艸｀)

詳細はまきさんのブログを読んでいただくとして

今回、なるほど！と思ったこと。

心と体、氣・自律神経は全て繋がっていて

心が疲れて弱っている時

心に直接アプローチできなかったとしたら

まずは体や氣の方からアプローチをかける

それが自然と心にも影響する。

この言葉になるほど！

うつうつしているとき

とりあえず睡眠をしっかりとるとか

ちょっと外に出て散歩してみるとか

そうすることで前向きになれたりする。

それは理にかなっていたんだなぁ・・・

そしてヨガは

この３つにアプローチしてくれるという

なんともすごいもの。

月に一度でもみんなで集まってヨガをする

顔なじみのみなさんにも会えて

心も体も満たされる

良い時間をいただきました。

まきさん、今月も開催ありがとうございました(^▽^)

寝込む

お久しぶりです

ここ数日寝込んでました。(^^;;

先週ちょっと早い夏休みをいただき

家族旅行。

旅行はめちゃくちゃ楽しかったのですが

その疲れと猛烈な暑さにやられたのか

帰宅後、一気にダウン。

割りと体は丈夫だと思っていたけれど

過信はよくないですね。

具合が悪くなった時

またいろいろ葛藤もあって

順調な時よりも

弱った時、しんどい時の方が

いろんなことが見えるなぁと

寝込みながら観察…(^_^;)

またぼちぼちと

旅行のことも含め

いろいろ描きたいです

ヾ(*´-｀*)ﾉ

とにかく

尋常じゃない暑さなので

みなさま

体調にはお気をつけて(^^;;