Happy Halloween 🎃
10月も終わりですねぇ・・・
星乃珈琲でモーニングをしながら
このイラストの下描きしました。
カフェでこんなことしていると
ひとり作家気分です。
ハロウィン
なにかしますか？
とりあえず
昨日、スーパーで
モンテールのカボチャのモンブランプリンを買い
食べときました。
もうそれだけで幸せ。
*｡.:*ヽ(*´∀︎`*)ﾉ*｡.:*
至福のカロリー
ヨガで消費したカロリーの
その倍以上
一瞬で取り返しちゃいました。(^^;;
今月もまきさんのオンラインヨガの会に参加。
詳細はまきさんのブログ参照↓
今回は初めての立ちポーズに挑戦。
できるかな～？
とドキドキしながら参加。
まきさんの
「できなくても大丈夫。ポーズを楽しんで！」
の声掛けに心がほぐれる。
どこかで見たことがある
ヨガのポーズ
自分がそのポーズをしていることに
嬉しくなる。
でも、簡単そうに見えて
意外にできないポーズもいっぱい。
バランスポーズはふらふら
全然できなかった。
冒頭のお話の
心の方からのアプローチ
“初めてのことも体験してみる”
“できない体験も大切かも・・・”
この言葉が
心に沁みた。
どうしても
“できない”って
悪いことって思いがち。
実際できないと
やっぱりダメとか恥ずかしい
って思ってしまう。
子どもが失敗したら
“あーー！”
と言ってしまう。
“できない”
悪いことではない
恥ずかしいことでもない。
そんな自分にもOKを出す。
出来ないなら
ハードルを下げる。
出来る範囲でポーズをとる。
こんなところも
自分に優しくする練習。
全然できなかったけど
全然できない自分の体と
向き合う時間は
それはそれで楽しかった。
初めてのことに体験
できない体験もしたことに◎(^^)
次はもう少しできるようになりたいな。
まきさん
今月も楽しい時間をありがとうございました。
おはようございます
日の出が
だいぶ遅くなって
朝起きるのが
辛くなってきた。
大体5時に起床
この時期はまだ真っ暗
気合いを入れないと
起きられなくなってきた
これから寒くなると
益々気合いが必要。
それでも
やっぱり
朝の時間が好き
まだ街が動き出していない
張り詰めた空気の中
鳥のさえずりだけが
聞こえてくる
そんなのを感じながら
ひとり過ごす
この時間が好き
今日も1日が始まる
さてぼちぼちいきますか
