近くのお団子屋さんで
桜餅が売られているのを見かけた。
思わず購入。
まだまだ寒いけれど
こういう春っぽいものを見かけると
季節は動いているのを感じる。
春っぽいもの
いいですねぇ…
*｡.:*ヽ(*´∀︎`*)ﾉ*｡.:*
もちろん美味しかったです
(*´꒳`*)
今年初のまきさんの
季節とこころのヨガ会に
参加してきました。
詳細はまきさんのブログを見てね(^▽^)/
今回も季節の養生のお話からのヨガ
ヨガの内容はその季節の養生に合わせて
ケアした方がいいところを
刺激するようなポーズを中心に
毎月ちょっとずつ違うポーズと
同じポーズが組み合わさった流れ
その中でバランスポーズが苦手な私・・・。
以前はグラグラで
カウントできなかったのが
今回ちょっと長めにポーズをキープ！
嬉しかった( *´艸｀)
月一でも続けていると
ちょっとずつできるようになるものだなぁ・・・
継続は力なり
冬土用の今は脾と胃のケアが大事ということで
経絡も教えてもらった。
去年も聞いたはずなのに忘れてる(^^;)
去年描いた経絡の絵、残っていた(^^)
ご参考になれば…。
気が付いた時
ちょっとさすろう。
最後の交流タイムで
みんなそれぞれの
行動的コーピング(気晴らしになる行動)についておしゃべり。
みんなでこういうワークして
シェアする時間がとても楽しかった。
自分と向き合う時間にもなったし
それぞれのコーピングをシェアしてもらうことで
今度、それやってみようかなと
自分のコーピングを増やすことにもつながった。
毎日いろんなことがある
特に嫌なこと
気分が落ち込んだときに
自分の味方になってくれるもの
そんな小さなお守りみたいなものが
たくさんあった方がいい。
本当にしんどかった時
そういうことも見つけられなかった。
ここに参加して
みんなとつながるのも私のコーピング
小さなお守り
だいぶ増えたな
( *´艸｀)
今月も楽しい時間を過ごさせてもらいました。
開催してくれたまきさん
そしてご一緒してくださったみなさん
ありがとうございました。
コミュニケーター同期のまきさんが
参加されているサークル
『ゆるはな』
そのサークルのアイコンを作って欲しいと
ご依頼いただきました(^^)
ご希望を聞きつつ
浮かんだイメージを描いていく
希望に応えられるかな
うまく描けるかな
自分で好きに描いている時とは違う
プレッシャーはあるけれど
お相手が思い描いているイメージと合った時
とても嬉しい。
最終的に
最後の写真のイメージに決定。
そして着彩
ご希望は虹色
これにはちょっとびっくり(^^;;
どうまとめようか
時間がかかったところ
虹色の花
試行錯誤…
色を塗る作業は楽しい反面
一発勝負なので緊張・・・
時間をかけて
少しずつ色を重ねていく
そして完成
*｡.:*ヽ(*´∀︎`*)ﾉ*｡.:*
“ゆるはな”
ゆるりとはなす
そんな時間をもつ
素敵な活動に
華が咲きますように・・・
( *´艸｀)
