時間があると

“何かしないと!”

と気が急いてしまう。



買い出し行かないと

部屋の掃除しないと

トイレもお風呂も掃除して

洗濯もしなくちゃ

シーツも洗った方がいいかな…

ごはんも作らないと…

少しは外にも出た方がいいかな

車の運転も練習した方がいいかな…



“休みの日にやっておかないと

 あとで困るよ…。”



そんな思考を信じて

あれも!これも!

した方がいいんじゃないかと

タスクが増える

休みの日なのに時間に追われる。




頭いっぱい

苦しい


ゆっくりしたいのに

自分で自分の首を絞める…。



これもスキーマだったんだなぁ…



そんなにしなくても大丈夫。

やらなくても大丈夫。

もう十分よくやってる…。


ゆっくりしていいんだよ。

なんとかなるよ。



自分に温かい声かけを…。



何にも予定をいれない

休みも大事














 


 

 

 

春の散歩。

ずっと行きたかったところ。

車じゃないと行きづらくて

いつも誰かに連れて行ってもらっていた。

今度は自分でチャレンジ。

 

高速道路。

慣れるためにチャレンジする。

 

怖い怖い・・・

合流できるかな・・・

道、あっているかな?

どの車線にいたらいいのかな?

入れて入れてー!

 

ひとり車内で大騒ぎ。

 

もう一人の自分が声をかける。

 

“大丈夫!大丈夫!”

“できる!できる!”

“間違えたらやり直したらいい。”

“引き返したっていい”

 

そして、できた!

ドキドキしてついた場所。

 

来たことある場所だけど

自分で来たら別世界。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 











 

 

 

 

 



 

 

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快と不快は隣り合わせ。
最近、それを実感する。
 
 
 



 

 

 

 
 
初めてひとりで高速道路を運転した。
 
 
『ひとりで高速道路にのること』
今年のライフビジョンに書いた目標のひとつ。
去年から運転の練習を始めて
まだ高速にはチャレンジできずにいた。
 

『高速道路にのること』
私にとっては恐怖でしかなく
かなりハードルが高かかった。
 
 
そこでファウンドイメージ
ハードルを下げる。
 
 
 
 
ETCはなくても高速道路には乗れる。
でも料金所で通行券を取って
お金を払ってとなると
またそこでドキドキする。
スーッと通れるのは魅力。
今回使ってみてやはり楽だった。

そこでまずはETCの申し込みをする。
でも、なかなか申し込むの
最後のボタンが押せない。
申し込んだら高速に乗らないといけない。
怖い。
使わないで終わるかもしれない。
勿体ない…。
何日か決定ボタンの手前までいって
止めるを繰り返す。

まだカード作るだけ。
使わなかったらその時処分すればいい。
えいっ!と最後のボタンを押す。
 
 

 

 

 
 
運転できる友人に初心者ならどんなコースがいいか相談。
ルートが簡単でわかりやすいこと。
行ったことがあるところ。
短い区間でチャレンジすること。
いくつか候補を提案してくれた。
 
実際、今回いったのは海ほたる。
決めた理由。
海ほたるの近くまでは
自分で何度も運転したことがあったこと。
また距離も遠すぎないこと。
海ほたるでUターンできること。
実際に海ほたるに行ったことはあり
イメージもしやすかったこと。

でも1番は行きたいという気持ち。
海ほたるなら海が見られて
美味しいものも食べられる。
楽しみが目標になって行きたい!
という気持ちが大きくなった。

 

 

 

 
 
車のナビを頼りにすることにはなるが
事前に道の確認をする。
だいたいのルートを頭にいれる。

 

 

 

 
実際に行く日を決めてカーシェアを予約。
腹をくくる。
自分に“大丈夫!できる!”と言い聞かせる。
 
 

 

 

 
 

 

 

 
 






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今まで誰かに連れてきてにもらわないと
来られなかった場所に自分で来れた。
見たことのある景色も
また違って見える。


一歩踏み出すことは怖い。
でも怖いがあって、喜びがある。






 
今回はそのまま家にUターン。
今度はこの先に行きたいな・・・。
 
 
 

 
 
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