何かしないと！




“何かしないと！！”


これもよく流れる思考…。


いろいろタスクを増やしたり

予定を入れすぎてしまう。


別にやらなくてもいいことを

自分で勝手に

“やらないとダメ！”

と思い込んでいる。


そしてひとりで勝手に苦しくなる。


増やしすぎたタスクを

少し緩める。


やらなくても大丈夫。

そう、

意外とやらなくても平気なのだ。



ちょっとずつ

ゆるゆるに…。

そんなにやらなくても大丈夫…。