熱を出した日。
頭に真っ先に思い浮かんだのは仕事のこと。
“仕事どうしよう。休めない”
私の中にあるスキーマが活性化する。
“休んではいけない”
“元気でいなければいけない”
小さな時に学んだ経験。
体調を崩して両親の顔が歪んだこと。
怒られたこと。
早く元気にならなくちゃ・・・。
迷惑をかけないようにしなくちゃ・・・。
それが私の中に強固なルールを作り上げた。
そして大人になった今も私を縛る。
でもそれは小さな私が
その時にそうするしかできなかったルール。
大人の私はもう違う選択をしていい。
もう止めたい。
体調が悪い時はお休みしたい。
怒鳴られてもいいから・・・。
「熱を出しました。お休みさせていただきたいです。」
勇気を出して伝える。
新しい選択。
そしたらあっけなくお休みをいだだけた。
誰も責めることはなく
みんな優しかった。
子どもの体調不良で仕事を休んだことはあるけれど
自分の体調不良でこんなに休んだのは初めてかもしれない。
勝手に作り上げたルール。
自分が自分のことをわかってあげられてなかった。
自分をいじめていたのは自分だった。
だからきっとほかの人からも
責められるような反応が返ってきていたんだろうな。
またきっと同じことが起こったら
同じような反応が起こるだろう。
でもその時、自分に優しくしてあげよう。
自分でかけて欲しかった言葉をかける。
新しいルールを作る。
“休んだっていいんだよ”
“体調崩すことだってあるよ”
