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221に発表だから決意を後押ししますね👍
耳が痛いダイエット話に心も痛い😞
色んなダイエットをすると、どれが自分に合うのか迷子になりますよね
私は一食（場合によっては２食）置き換えダイエットが一番効いた気が…
ホント、慎之介さん尊敬しちゃいます✨とか言ってるそばから、情報番組の生しぼりモンブランにキラキラした気持ちになりイカ～ン！！👊💦
とは言え、応援していますがどうかご無理はなさらないで下さいな！😉
生しぼりモンブランを買いにいかないよう私の事も応援して下さい（笑）まろん@大阪
ダイエット、、、。
相当な決意がないと難しいんでしょうね。
私にはできないです。。。
楽しみながら、ゆっくり健康的にダイエット頑張ってください☺️
応援してます🎵えみりん☆
ファイトです！！
お疲れ様です<(_ _)>
過去の話だけど、私はYouTubeの竹脇まりなさんの動画を見て、毎日短時間運動して痩せました♪
最初は減らなくて？と思ったけど、
体脂肪率が減り始めた後に体重も落ちました！
今は忙しくてやってないので、若干・・・
楽しいのでぜひみてくださいませ♪221dayの決意☆応援します！
現役を引退されてから10年目で…
ちょっとハイペースだったかも(^^ゞ
音楽に合わせたボクササイズなら更に楽しみながらできそうですね♫
相当な重さを持ち上げてそうで、
腰や膝を痛めないか心配です。
どうか何事も無理はし過ぎない様に頑張って下さいね～٩(๑´ڡ`๑)۶あらら^_^
私も人のこと言えませんが、体重計乗ってないので知りません<(￣︶￣)>
ボクササイズ良さそうじゃない♪
背中も効きそう(^^)
しかしながら
食事は大事!
食べる時間も睡眠も大事!
夜のアイスは、すぐって聞いたことあるから、3時に♪
健康なら別にいいのだけれどね(◡ ω ◡)
焼肉は、ほらっスープで野菜食べたらいいし♪
まずはちょっと控え目から頑張ってねp(^^)q
ふじいの日の次の日にゃーの日(≧▽≦)決意した日に焼肉って😆
同じ人間なんだなーって安心しちゃいます！
監督業もダイエットも、応援してます😊🔥現役時代とBPの頃は2桁をキープしていた藤井さんの体重が、遂に3桁になってしまったんですね。確かに阿部監督は現役を引退されてから、毎日のジョギングと食事制限でダイエットに成功されたと以前聞きました。好きな食べ物を我慢したり、毎日運動するのは大変ですが現役の頃に辛いリハビリやきつい練習に耐えて来た藤井さんならきっと出来ると思います。
こぬま
221（フジイ）の日に決意！！ですね！
目標達成に向けて頑張ってください💪
（ちなみに私もアイスが好きで（次に好きなのは餃子）なかなか絶つのが難しいです…）
昔、友人がひたすら縄跳びを跳んでシュッとなっていました。見習って自分も縄跳びを買ったのですが、今は玄関で埃をかぶっています………本当、強い意志が欲しいです💦お疲れ様です！
そんなに体重あるように見えないですね(*^^*)
わたしがダイエットした時は運動苦手なので炭水化物抜きダイエットしました。
主食はお豆腐、納豆、しらたき麺！！
野菜をとにかく食べてお腹空かないようにしました。
1週間に1回はチートデイで好きなものを食べて。
目標体重まで落とせましたが今はまた少し戻ってます😅💦
藤井さんは
お仕事がお仕事なのでしっかり食べて運動が1番かもですね💪
221から目標体重に向けて頑張ってください😆🍀