酵素ドリンクって飲んだら
別で水を大量に飲まなきゃダメらしいことを
昨日改めて知った![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
前に聞いてたけど忘れてた![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ファイテンの酵素。
キャンプ中、食事制限していたので
栄養をカバーしようと水に薄めて飲んでいた。
昨日、名護の室内でBP。
5人に投げたけど、3人目終わりくらいから脱水症状の気配![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
あと2人はフラフラの状態で、なんとか乗り越えた![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
考えられる原因↓
前日から0.8kg体重が増えたので朝はサラダとヨーグルトだけにして、行きの名護までと練習の時、昼は酵素だけにしようと、飲みながら向かっていた。
水でも体重が増えると(実際は増えないけど、体重計では増えたように感じる為)思って、酵素を飲んだのに水を、その分飲まなかった。
室内BPだったので余計に水分を失った。
水に酵素を目分量で入れてた
かなり多めに…その方が痩せれるのかと(全然正解ではないけど)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
投げている時も酵素を飲んでいた![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
首と肩が一気に硬直して今も重怠い![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
せっかくファイテンの良い酵素を飲んたのに
飲み方間違えたらダメだった![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
今日はキャンプ最終日![長音記号2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
![長音記号2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
セルラーでのBP。
気をつけなきゃ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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