昼ごはんは、定食が多い^_^
ファーストフードやコンビニは極力やめていこうかと
(今更。。)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ダブルにしたから昼食としては少し高くなってしまったけど![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
写真は東野と同級生のアキヒコ^_^
BP深田と山岸の影響をうけて
キャンプから人生初のベンチプレスを始めた。
現役時代は、ダンベルプレス派。
60㎏10回
80㎏10回
80㎏10回
80㎏10回
80㎏10回
80㎏9回
5セット目10行かず😭
最初は60㎏10回も上げられなかったことを考えると急成長だけど1年かけて90㎏を10回5set出来るようになりたい![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
今の1回の最高は100㎏
山岸や深田は125くらい![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
この日はラットプルとダンベルフライ
腹筋、トレッドミルして23時終了![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
こんだけしても太る一方なんだから
よっぽど食べてるんだろうな俺![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
来年は、このスーツでチーム移動もしたいくらい
楽だしカッコ良い![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
腕のとこに3本線![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
ちょっこっと出てるのでよろしく![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![長音記号2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![野球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![長音記号2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![野球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
Gのユニ着てるのは
色々な事情![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今日は朝から大雨☔️
ドームでファン感。
裏方の僕は出ないけど、インフルの注射やミーティングがあるからドームへ。
ファンの人達は選手に近くで会えて楽しめたかな❓
シーズンたくさん応援ありがとう😊
明日は納会^_^