土産

今日はG球場でケンタローと高木さんと一緒に練習

自主トレ中にメールをくれるけど
会うのは久しぶり

ハワイから高木さんのブログを見て
峻や拓一の結婚式の様子も
知ることが出来た
（招待状を二人からもらっていたけどハワイで出席できなかったから）









高木さんは地元で仕上げて来たらしい


腹筋してから

３人で昨日のルートを
ロードワーク

尋常じゃなく寒かった

高木さんペースで走ったら
３６分昨日より６分も早くなった

最後の心臓破りの坂で
２人がゴールしたときまだ僕はグライシンガーだったけど
それでも同じペースで完走出来たのは嬉しかった(^O^)/


高木さんは全てにストイックで真面目だから
刺激になる


５０m（全力）×１４本（レスト７０、８０、９０秒）をして
キャッチボール


肩はまだまだ時間がかかりそうだけど
しっかり仕上げて使える投手にならないとな








写真のTシャツは
朝井が買って来てくれた
プエルトリコ土産



バフィート

低くって意味らしく
低めに投げることが大事
って改めて学んだので秀兄にもと教えてくれた

ベイスターズでも忘れないように心掛けるね