追込 | 藤井秀悟オフィシャルブログ『野球小僧』Powered by Ameba
いかん
何回目か忘れてしまった
(誰か調べて
)
OFFなのに
ちょっとお昼を食べ過ぎたし
ハワイ行ってて
1ヶ月以上
PNFに行けてなかったから
16時50分からPNFへ
自分で出来るメニューを作ってもらって
ハワイではOFF日以外毎朝やってたのに
先生の力に抵抗出来ず
11月かなり追い込んだのに
やっぱり自分なりのPNFでは限界があったな
1週間早く帰って来て
少し「あーぁ」って気持ちがあったけど
逆にそれで良かったと思えるトレーニングが出来た
キャンプまでにあと10回予約を入れて来た
肩甲骨の柔軟性