体幹、PNF系、肩をやってから
今日は下半身ウエイト![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
だいぶ重さも増やせて来てるし
動きも連動することが出来ている![OK](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
裏の筋肉をもう少し鍛えるべきなのか
悩み中。。。
ウエイトが終わって
48分ジョグ![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
キャッチボールして
40m往復走して終了![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
計画性を持って
トレーニングを出来ている分
自分なりの手応えはある。
気持ちを切らさずに
継続して明日からも鍛えたい![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
何事も近道は無いから
昨日より今日
今日より明日
成長していたい![NEW](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)
今日は下半身ウエイト
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
だいぶ重さも増やせて来てるし
動きも連動することが出来ている
![OK](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
裏の筋肉をもう少し鍛えるべきなのか
悩み中。。。
ウエイトが終わって
48分ジョグ
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
キャッチボールして
40m往復走して終了
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
計画性を持って
トレーニングを出来ている分
自分なりの手応えはある。
気持ちを切らさずに
継続して明日からも鍛えたい
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
何事も近道は無いから
昨日より今日
今日より明日
成長していたい
![NEW](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)