筋力 | 藤井秀悟オフィシャルブログ『野球小僧』Powered by Ameba
昨日はPNFの後にジムで下半身ウエイト
林や今江君も途中から来て
今日はG球場でランニング
天気が良かったので
バイクの変わりに外でジョグ
30分
(
峻と一緒に)
キャッチボールを種田先生とした後に
130m(25秒)65秒レスト
PNF効果なのか
走るフォームが崩れなくなってきた
練習後、種田先生にマッサージをしてもらう
m(_ _ )m結構、疲れていたので
いいタイミングでお願い出来た
丁寧にほぐしてもらったから
また明日頑張れそうだ