継続

今日も疲れたぁ


朝から雨

(天気予報が見れないから朝に天気が分かる)


予定変更


ジムへ







下半身ウエイト


しっかりと
積み重ねが出来ていると思う。


下半身ウエイトといっても
ガムシャラに
重いものをあげるわけではない。

この10年、全身をみっちり鍛えた。

なので今は

鍛えながら、
それをいかに効率良く
動かせるかを意識してトレーニングいる。

(まだまだ持ってる筋力を無駄にしてる)

リズム、バランス、タイミングセンス



ジムトレが終わって

トラックに移動



移動中にが止む

このくらいの雨なら
練習出来ると思って
向かってはいたが

一瞬でも


｢もう少し強く降れば…｣と思ってしまった自分の弱さが情けない(>_<)

トレーニングをする為に
遠いハワイにまで来てるのに

怠けたいという気持ち
弱いな俺は




そんな気持ちをを
抑えこんで



45×45×45


45秒ﾀﾞｯｼｭ45秒歩き45秒jog

45秒ｼﾞｮｸﾞしてるときに
色々考える。

どうしたら
もっと効率良く走れるか

どうやったら
このインターバル走が

もっと力に変わるのか…





とにかく色々、考えながら練習してきた。


野球の技術練習の時は
勿論だが

それ以外の練習でも



地道に続けていると

突然→｢｣って

思い付くことがある
(気付く感覚がある)


それが
自分に合ってたり
自信になると


成長の度合いが
激しい

(レベルアップする感じ)



常にアンテナを
張ってることが大事らしい


感覚とイメージ







地道、継続…


数年前は
かなり自分に足りない言葉だったが





以前よりは

地道な努力が出来てるかも