汗汗

今までに30分jogは
100回以上こなしてきてるけど

１時間jogは
数えるほどだ


今日は暑い中
気分的に挑戦


６ｺｰｽを10周、反対周りで10周

大体、全部で１時間ちょっと

１1周目からは
１周→3分40秒くらい










根津先生は
ホノルルマラソンを

4時間半で完走
したらしい

しかも満足してませんって



俺は途中、歩いちゃうだろうし

今日の感じだと
単純計算で6時間くらい？







シーズン中でさえ
一番苦手なmenuが30分jogなのに


根津先生はすごいなm(__)m
そしてマッサージや治療も出来るって(T_T)





走ってる時、何考えてるんだろ


日本戻ったら
聞いてみよ