午前中、NYで壊されたPCを直しにﾏｯｸｽﾄｱ
に行ったりで
結局、12時ｱｯﾌﾟ開始
体幹、股関節、動体操、肩などの強化で
１時間半
そこからｼﾞｮｸﾞ30分
400ﾒｰﾄﾙﾄﾗｯｸ４ｺｰｽを
9周と250ﾒｰﾄﾙ
一周３分ペース
リズムとバランスを
考えながら走った
iPodで色々聞きながら
(特に、今日は“いきものがかり”さんにお世話になる
)
現地にいる
クリスさんとキャッチボール
15ﾒｰﾄﾙ×15分
色々、鍛えてることや動き全てが
投球動作に繋がるよう
意識しながら
最後には意識しなくても
自然と動けるようになりたいが……
施設の関係上
先にウエイト
今日は下半身。
かなりキツい
苦手なmenuが一つ二つ
ウエイト場にいた
筋肉マンみたいな知らない外国人が
英語で
｢なんで鏡、見ながらしてるの｣って聞いてくるので
｢いや…フォームをチェックしながら上げ下げしてるんだよ｣って言うと
｢ダメだ
自分の感覚でトレーニングしたほうがいい｣と教えられる
(全文英語だから解んないけど多分)
塩見さんどっち
？
ウエイト終わって
トラック戻ってランニング
一本目は足
動かず
結構、限界キテる
(やっぱり芝じゃないと衝撃が大きいな
)
そして17時、無事終了
本土で鍛えてきたとはいえ
暑い中は
疲れたな
ドン・キホーテで買い出しして帰る
朝から何も食べてなかったので
ドンキで
冷やし中華と餃子を食べる
せっかく買い出ししたのに
料理する前に
風呂入ってDVD観てたら
いつの間にか寝て
しまってて
起きたら今、この時間
(朝4時)
明日は8時出発
と
思ってるのに
１日が簡単に終わっていくなぁ
に行ったりで結局、12時ｱｯﾌﾟ開始
体幹、股関節、動体操、肩などの強化で
１時間半
そこからｼﾞｮｸﾞ30分
400ﾒｰﾄﾙﾄﾗｯｸ４ｺｰｽを
9周と250ﾒｰﾄﾙ
一周３分ペース
リズムとバランスを
考えながら走った
iPodで色々聞きながら
(特に、今日は“いきものがかり”さんにお世話になる
)現地にいる
クリスさんとキャッチボール
15ﾒｰﾄﾙ×15分
色々、鍛えてることや動き全てが
投球動作に繋がるよう
意識しながら
最後には意識しなくても
自然と動けるようになりたいが……
施設の関係上
先にウエイト
今日は下半身。
かなりキツい
苦手なmenuが一つ二つ
ウエイト場にいた
筋肉マンみたいな知らない外国人が
英語で
｢なんで鏡、見ながらしてるの｣って聞いてくるので
｢いや…フォームをチェックしながら上げ下げしてるんだよ｣って言うと
｢ダメだ
自分の感覚でトレーニングしたほうがいい｣と教えられる(全文英語だから解んないけど多分
)塩見さんどっち
？ウエイト終わって
トラック
戻ってランニング
一本目は足
動かず結構、限界キテる
(やっぱり芝じゃないと衝撃
が大きいな)そして17時、無事終了
本土で鍛えてきたとはいえ
暑い
中は疲れたな
ドン・キホーテで買い出しして帰る
朝から何も食べてなかったので
ドンキで
冷やし中華と餃子を食べる
せっかく買い出ししたのに
料理する前に
風呂入ってDVD観てたら
いつの間にか寝て
しまってて起きたら今、この時間
(朝4時
)明日は8時出発
と思ってるのに
１日が簡単に終わっていくなぁ