フルメニュー

夕方からジムへ






塩見さんにマンツーで付いてもらって
トレーニング


こないだは下半身中心だったので

今日は上半身


ただ重たいものを
ガンガン上げるのではなくて


色々と意識しながら
最終的には良い投球動作に繋がるように


（塩見さんゴメンうまく説明出来ない）







トレーニングのあとは

明日に備えてマッサージ



塩見さんは
教える意外にも

色々出来るのです








１１月は鍛え上げなきゃ