去年までは
近くのジムへ行ったり、神宮まで戻ってたりと結構大変だった(__)。
試合前に全体練習でランニングやキャッチボールをする。
野手や中継ぎ陣は
全体練習前や試合後にウエイトトレをするけど、先発投手は試合中にやることが多い。
体幹や肩のインナーは、ほぼ毎日だけど
上半身の日や下半身を鍛える日と分けてはいる。
昨日もウエイト場を、お借りして(^^)トレーニング。
小林君や成瀬君達も居てロッテ式のトレーニングをしていた。
ウエイト器具の多さや広さは、札幌ドームの数倍もあって^^;ビックリだ。
成瀬君がしていた
肩のインナーを鍛えるのを借りてみた(^^)v
初めて見たけど
空気抵抗で鍛えるらしい…(^^)d
ファイターズも良い練習だけど
他球団のトレーニング見るのも結構勉強になるから。。。
セ・リーグの時には無い経験だ。
しっかり練習して
もっともっとレベルアップしなきゃな(^^ゞ