【第11回】薬膳茶教室の様子

横浜開催の薬膳茶教室🍵


今回は、【頭痛の養生】がテーマでした☔️


自分の心とからだの状態を知り、

頭痛対策のオリジナル薬膳茶を作りましょ🍃


色も香りも味もそれぞれ✨




華やかで綺麗な薬膳茶が出来ました🌼

みんなで乾杯


一緒に講師をしていて薬膳料理が得意な智子さんの養生話。今回は【蓮の実】でした💡
塩茹でを試食。美味しい飛び出すハート

私は、【桃】をテーマに手作りスイーツを用意🍑

桃のレアチーズケーキ

みんなで食べると美味しさ倍増😋花


差し入れもいただきました✨

ありがとうございます☺️


そして、

サプライズもありました‼️

赤い可愛い箱🎁

開けてみると、マトリョシカのように箱がいくつも現れて、今までの薬膳茶教室の写真が、、、


最後の小さなボックスの中にはお手紙がたくさん入っていましたハート


幸せなびっくり箱

感激で胸がいっぱいになりました


本当にありがとうございます🙇‍♀️


健康の輪を広げたいとはじめた薬膳茶教室🫖🍃

ご参加くださる皆さまが本当に温かくて、いつも感謝しております。


出逢えたご縁を大切にこれからもご参加くださる皆さまやご家族、関わってくださる皆さまの健康寿命を延ばすための漢方養生をお伝えしていきたいと改めて思いました。


これからもどうぞよろしくお願いいたします✨



明日、横浜で薬膳茶教室を開催します！

明日6月20日(土)

フィットネス×薬膳茶教室イベントを開催します🛳️


2ヶ月ぶりの横浜開催❗️


フィットネス、養生ストレッチ、薬膳茶教室と心とからだの活力チャージの1日に✨


①13:10-14:00 ZUMBA®︎  担当：楜澤 美香

②14:15-15:00 養生ストレッチ  担当：楜澤 美香
③15:20-17:20 薬膳茶教室　担当：美香＆智子
漢方養生講座、オリジナル薬膳茶作成
※薬膳スイーツ付き

①②③どこからご参加されても大丈夫です🙆‍♀️


【6/20】薬膳茶教室のお知らせ

来週6月20日(土)🛳️

横浜でイベントを開催いたします


フィットネス、養生ストレッチ、薬膳茶教室と心とからだの活力チャージの1日に✨


一緒に健康寿命を延ばしましょう❗️


①13:10-14:00 ZUMBA®︎  担当：楜澤 美香

②14:15-15:00 養生ストレッチ  担当：楜澤 美香
③15:20-17:20 薬膳茶教室　担当：美香＆智子
漢方養生講座、オリジナル薬膳茶作成
※薬膳スイーツ付き

①②③どこからご参加されても大丈夫です🙆‍♀️


ZUMBAで音楽を感じ、思いっきり弾けて、

養生ストレッチは梅雨の養生☂️

からだの巡りを良くしてすっきりと流れ星


薬膳茶教室では、今の自分の心とからだの状態を知り、自分に合った薬膳茶を作ります🫖🍃


今回は、症状別の養生でテーマは【頭痛】

偏頭痛でお悩みの方、

めまいと頭痛は病因病機が同じと言われているので、めまいでお悩みの方にもおススメです⭕️


アットホームでとても温かな雰囲気なので、はじめての方も安心してご参加ください☺️🌸


直前のお申し込みもウェルカム⭐️

皆さまのお申込みを心よりお待ちしております✨


お申込みはこちらから💁‍♀️


【第10回】薬膳茶教室の様子

天空の薬膳茶教室🪽


自分の心とからだの状態を知り、

漢方養生や薬膳茶を楽しく学びながら、

一生に健康寿命を延ばしましょ✨


【やさしい漢方基礎講座】


薬膳茶を作る前に、漢方の考え方や診断法などのお話。


今の自分に合ったお茶のレシピ作成📝

お話を伺いながら、トッピングも選びます。


【薬膳茶ブレンド】

30種類以上の中から自分だけのオリジナル薬膳茶づくり♪



和やか☺️







優しくあたたかい雰囲気です✨

薬膳茶かんぱーい🥂


美味しくできたかな💓

ワクワクしながらお茶タイム🍵


美味しい飛び出すハート

というお声があちこちであがり、

茶器を持って試飲に伺いました✨


皆さんとっても美味しい薬膳茶に🥰


お菓子や手作り薬膳スイーツも食べましょう🌟

癒しのキャロットケーキです🥕


食べながらタイプ別の養生法のお話


楽しく笑顔溢れる薬膳茶教室となりました✨


ご参加の皆さま、ありがとうございました💐



【第9回】薬膳茶教室の様子

薬膳茶教室 in 横浜


智子さんと2人で講師をつとめる薬膳茶教室


2人とも漢方養生指導士であり、漢茶マスターです。


漢方スクールを出てから、私は漢方薬の勉強をしていて、智子さんは薬膳料理コースに通い中。


薬膳茶だけではなく漢方の基礎もお話しながら、日々の養生に役立つようにと考えています✨


4月から内容もバージョンアップしています♪


自分の心身に合ったブレンドレシピを作り、配合🍃




自分だけのスペシャルブレンドを作って

乾杯🎉


歓談タイムも賑やかで楽しい💗


スイーツも食べましょ音譜

今回は春におススメ、元気をつける人参のケーキ🥕


春の薬膳茶はみんなで話し合って、

素敵なネーミングもつけて、

美味しいブレンド茶ができました✨


お腹も心も満たされ、

薬膳茶でからだも元気に☺️✨


はじめてのご参加の方もリラックスして楽しんでくださいました🌼


温かいひとときとなり、

ご参加の皆さまに感謝しております。


ありがとうございました💗


次回は、6月20日(土曜日)開催予定です



茶葉研究✿崑崙雪菊✿

中国の崑崙（コンロン）山脈の高山に育つ花

【崑崙雪菊】のお茶を初めて飲みました。


お花をポットに入れて500mlのお湯をさすと、黄金色に！！


可愛い黄色の花が咲きました🌼








香りと味は、ヒノキのよう。

好き嫌い分かれそうですが、、、

私は、この独特な芳香が好き



✨期待できる効果✨

血圧•血糖値•血中脂質を調整する

抗酸化作用

安眠効果

抗菌•消炎作用

目の疲労緩和

肝臓の解毒促進

ダイエット、お肌の保養


人参、クコの実、ハトムギをブレンドして、元気をつけよう♪


ブレンドすると飲みやすくなりました🌟


新しい茶葉に出会うのも

ブレンドするのも楽しい🍃🌼





茶葉研究✿枇杷、桑、蓮、柿✿

茶葉研究


夜でも安心して飲めるノンカフェインのお茶を飲み比べ🍵以前したものをまとめていなかったので、改めて効能効果も調べつつ📒



枇杷の葉、桑の葉、蓮の葉、柿の葉

【健康お守り茶】にランダムに入れて、毎朝飲んでいるうちにどの茶葉かわかるようになりました💡



 枇杷の葉

咳を落ち着けるのに良いと言われる枇杷の葉

他にも

•胃腸の働きを整える

•炎症を鎮める

•痰を鎮める

•体の余分な水分を排出する

などの効果が期待できる💡　

喉が弱く、喘息がある方におススメ!


味が出にくい💦

たくさん茶葉を入れてほんのり香ばしい

癖はないが物足りない感じ


 桑の葉

期待できる効能

•風邪の症状を和らげる

•目の不調改善⭐︎肝の熱を取り除く

•血糖値の上昇を抑える

•血圧の安定

•腸内環境の改善


肺と肝に帰経、苦味、甘味、寒性

最近、1番よくブレンドに使うお茶です🍃

独特な味わい。香りも良く美味しい☺️

好きな方多いかも💓


 蓮の葉


ベトナム料理のお店でよくでてくる蓮の葉茶🇻🇳

•体内の余分な熱と湿気をとる

•利尿作用と消化促進

•リラックス効果

•睡眠の質の向上

•ダイエットサポート


【清熱解暑】で湿気の強い夏にピッタリ☀️

少量でもしっかり色と味がでる。

さっぱりしていて高貴な香り🪷

1番クセがあり、好きな方と苦手な方とで分かれるかも！？


 柿の葉

　

レモンの20倍、ほうれん草の10倍といわれるビタミンC🍋🥬

熱に強い「プロビタミンC」でお茶にしてもビタミンCが壊れずに摂取できるのだとか♪

ポリフェノールも豊富で花粉症や糖尿病予防にも！

その他

•利尿作用

•二日酔い対策

•咳止めや止血

•高血圧予防

免疫力アップで美肌にもgood👍


少し苦味を感じながら、茶葉の味をしっかり感じる✨





どの茶葉も素敵🌟

それぞれの味や効能を学べたので、

体調や気分に合わせて他の食薬と美味しくブレンドするのが楽しみです🥰





【第8回】薬膳茶教室の様子

薬膳茶教室

横浜薬膳茶教室、お陰様で1周年です✨

体質チェックして楽しくお茶を作りましょう♪というところから、漢方の基礎知識、舌診、季節の養生、五臓など、様々な学びとともに進めてまいりました。


今回は、症状別で【風邪】をテーマに台風

まずは、基礎知識と新しく登場する食薬のお話🍃



自分の心とからだに合った食薬をブレンドしながら、自分だけの【風邪養生薬膳茶】づくり♪

お悩みに合わせてアドバイスも🌟



お皿に乗せて並べると個性がキラリキラキラ


お湯をさして、色の変化や香りを楽しむ🌼


十人十色の薬膳茶ブレンド


みんなでカンパーイ🥂💕


潤いアップに白いもの、旬のものを食べましょ🍓

苺のレアチーズケーキ




学びを深めるワークも📚


美味しい薬膳茶と和やかなひととき💐


ご参加くださいました皆さまのお人柄が

温かく、優しさと思いやりに溢れていて、

心から感謝しております🤍🪽


皆さまの健康を全力で応援したい📣✨


健康の輪が広がっていくよう、

もっともっと頑張ります！


次回の横浜イベントの開催は、

4月26日（日）


①13:10-14:00 ZUMBA®︎  担当：楜澤 美香
②14:15-15:00 養生ストレッチ  担当：楜澤 美香
③15:20-17:00 薬膳茶教室　担当：美香＆智子

みなさまのご参加を心よりお待ちしています🌼






きらきら美肌茶

ビタミンたっぷり❤️

優しい酸味がからだにしみわたる

✨きらきら美肌茶✨を作りました


ノンカフェインで

寝る前にもgood👍


昨年、様々な場所でお出しして

「美味しかったのでまた飲みたい🥰」

とリクエストをいただき、

マグカップで気軽に飲める食薬の分量や味を試作を重ね、完成しました🙌✨



お肌は内臓の鏡🪞


内側から潤い、輝くよう

✨きらきら美肌茶✨と名前をつけています






蜂蜜を入れると、美味しさアップ🍯🌺

風邪予防にもオススメです♪


日々の健康に寄り添う薬膳茶🍃


少しずつ皆さまのもとへ✨






【2/23】薬膳茶教室のお知らせ

来週2月23日(祝日)月曜日

薬膳茶教室を開催します🍃


薬膳茶教室の前にはZUMBAというダンスフィットネスプログラムや養生ストレッチクラスもあり、どなたでもご参加いただけます💡


薬膳茶教室は15:20-17:00🍵


横浜でスタートして1年になりました🫖🍃


この１年で

食薬が増え、バリエーションが増えただけではなく、漢方の知識や養生の内容も深まり、かなり進化しています⤴︎


何より、健康でいるために主体的に動くという意識がぐんと深まって、日々の養生で体調が良くなったとのお声もハート


薬膳茶を作って飲んで健康に✨

心もふわりと軽く🍵


皆さまのご参加を心よりお待ちしております


お申込みはこちらです

Kurumiフィットネスサークル2026年2月23日（月・祝）申込受付フォームこちらの申し込みフォームは2026年2月23日（月・祝）のKurumiフィットネスサークル申込受付フォームです。2月23日（月・祝）①13:10-14:00 ZUMBA®︎ 担当：楜澤 美香②14:15-15:00 養生ストレッチ 担当：楜澤 美香③15:20-17:20 薬膳茶教室　担当：美香＆智子※漢方養生講座、オリジナル薬膳茶作成、薬膳ス…リンクdocs.google.com