とにかく女は見ため！

薬膳×腸活インナービューティ

まだまだ女として生きたい

アラフォー女子の専門家

薬膳腸活アドバイザー

とよたともみです。

私の起業に至るまでの

人生は

こちら

運営・主宰する

薬膳ビューティーアカデミーでは

髪質/うす/白髪

肌質/ハリ/たるみ

美白/冷え/むくみ

体調不良/不眠

など

たくさんの受講生が

結果を出しつづけています！

受講生さんの実績

≪７０代女性≫

■フェイスストレッチ講師

生徒さんたちがみんな体調が悪いと

薬に頼る人ばかりで疑問を感じていた。

なぜなら誰もカラダが良くならないから

ともみ先生が「食べ物でカラダができている」

というが、本当にそうだと実感した

薬膳を学ぶと

「自然と動物である人間の関係」が

とても理解できた

腑に落ちたし、今までのことが全て繋がった

自分のカラダのメンテナンスが

できるようになったことで

体調が悪くなっても薬に頼らず、

食べ物で治せるようになってきたと思う

これからもそのように生きていきたい

≪４０代女性≫

■販売職・接客

職場のエアコンで通年ひどい乾燥肌

高い化粧品を使用しても改善しなかった

肌の衰えを年々感じていたので

化粧品に限界を感じた

肌の水分値が調べたら上がっていた

化粧品代は安くなったのに肌が乾燥しない

このまま続けていけばいいと自信がついた

≪６０代女性≫

■歌の講師

長年の紫外線で

シミが悩み・シワと乾燥・

歯を磨いているのに歯周病になる

始めて１ヶ月ほどで

肌の透明感が出てきたと写真で分かった

化粧品は変えていないので驚いた

食事のかいぜんでここまで成果が出たことに

自信がついた

≪２０代女性≫

■接客業

生活が不規則

倦怠感とストレス

季節の変わり目で必ず体調を崩すようになった

眠りが浅いが薬は飲みたくない

体の変化より心の安定が先にきた

不規則になると精神的に不安定だったと

気づいた

自分を大切に丁寧に生きている実感が湧いた

明らかに眠りの質が変わった

≪３０代女性≫

■病院受付

首にイボができ始めた

レーザーで焼くのに抵抗があった

また出来たら嫌だと思って予防のためにも

食事が良いと聞いていた

イボは少しづつだけど小さくなってきた

時間はかかっているが

それよりも変化があったことが嬉しい

新しいイボもできなくなった

食べ物で改善できるなら

時間がかかってもその方が私は良い

即効性あり！イライラストレス

解消になる食材

仕事でストレス

人間関係にイライラ

色々ありますよね

みなさんは

ストレスや

イライラを感じた時は

どのようにケアしていますか？

中医学では

なんと

感情のケアに食材を使います

ストレスや

イライラは

「気」の巡りが悪い状態

この「気」の巡りを

よくする食材を摂ることで

スッとして

気持ちが変わってくるんです！

不思議ですけれど

これ、本当にそうなんです

しかも食べてその場から

気持ちがスッとしていきます

ではそのような

ストレス解消食材を

見ていきましょう

その食材とは

「香りが良い食材」

・春菊

・パクチー

・三つ葉

・セロリ

・しそ

・バジル

・ローズマリー

・ミント

・柑橘の皮（みかん・ゆず）

・ジャスミン

いかがでしょうか

私は仕事が行き詰まってきたり

詰まった感じがすると

春菊とクルミのサラダを

食べたりします

茹でた春菊とローストしたクルミが

これがとっても美味しいのです

香りが鼻から抜けて

スッとすると

落ち着きます

春菊は生でも

ナムルのようにして食べても

美味しいですね

薬膳ビューティーアカデミーの

受講生さんも

ママ友との

人間関係でモヤモヤして

パクチーを器いっぱい

サラダにして食べて

気持ちがスッキリした

と喜んでいました

しかも！

気の巡りが良くなると

美容に効果が！

「気」の巡りは

「血」の巡りも良くしてくれます

仲良しこよしの

このコンビは

一緒に動いているような感じです

「血」まで巡りが良くなると

肌や髪が一段と良くなります

これが薬膳の

嬉しい相乗効果！！

春菊やパクチーが

苦手な方も多いので

柑橘の皮や

ハーブティーも

試してみてくださいね

・ずっと健康でいたい

・髪ももっとボリュームとつやが欲しい

・肌ももっと潤ってハリを取り戻したい

・内側から若返りたい

・このままずるずる歳だけとりたくない

・化粧でごまかしたくない

・若くみられたい

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