朝のスタートに、体にとり入れるものとして、
朝、白湯生活開始しました～。
白湯の作り方と飲み方を。
色々あるようですが、調べて毎日続けられるもので、
とこれに決めました。
1.薬缶に水(水道水でも構いませんが、
せっかくなので私はガイアの水＊)
＊ガイアの水とは、テラヘルツ鉱石等に水を通し、
水分子が活発に振動して、生体にとって有益なエネルギーを多く含んだ水。
2.10分沸騰させたものを少し冷まし、
湯呑みやマグカップに注ぐ。
3.5分～10分かけて、ゆっくりとすするように飲む。
4.朝食。
と、朝タイマーかけながら沸騰させるだけです。
その間、顔を洗ったりして時間を有効活用すれば、
何も問題無しですね。
いかがですかー❓
最低でも一週間続けると、体に変化があるそうです。
その効果は、続く。