知らず知らずに体が冷えるものを食べていませんか？

冬のおうち薬膳

こんにちは！

きらく薬膳教室です

急に寒くなってきましたね！

冷え性の方にはつらい季節に

入ろうとしていますが

冷え性のかたは

こんな症状が気になりませんか？

・手足が冷たくなる

・お腹が冷たくなる

・腰から下が冷える

・最近、老けてきた気がする

・髪の毛がパサパサして元気ない

・抜け毛が多い

・疲れやすい

冷え性って、

肩こりのように

仕方のないことだと

思っている方が

多いのです。

東洋医学では

冷えは万病のもと

と言われて

まずその第一歩として

冬の食事に気をつけることがあります。

おうち養生薬膳講座では

苦手な冬を上手に過ごし

冬に起こりやすい不調を

未病のうちに予防をして

体を整えるための方法を

お伝えしています。

しかしながら

身体が冷える食べ物を

気づかずに食べて

冷える冷えると言いながら

自ら身体が冷えるような

ものばかり食べていることが

とっても多いのです、

冬におこりやすい

冷えによる症状にたいして

なにを食べたり

何をすれば良いのかがわかれば

実践することにより少しずつですが

影響を受けにくい体になっていきます

知識を得るということは

自分の体調を自分で整える選択を

することができます。

冬の養生薬膳講座

↓茅ヶ崎の薬膳講座の写真です

座学のみの講座ですが

かなりぎっしり詰まった

内容となっております

おうち養生薬膳を

＼受講された方からの感想／

その季節に
家で行える薬膳のセミナーなので
すぐに役立ちとても参考になります。

旬な素材を、より一層、自分の為、
また、一緒に食事をする人の為に
使いこなせるように教えて頂いたことを
活かして行きたいです。

秋は、乾燥の季節。
もう既に指先が
荒れ始めている私ですが
これがどこに繋がっていくのか(*^_^*)
荒れる前に、どうすれば良かったのか。

そんな事も分かるので
とても面白いです。

何よりも
とっても分かりやすいセミナーなので
毎回楽しみです(*^_^*)

冷え性で冬が苦手でした。

薬膳講座ははじめてで

難しいのではないかと不安でしたが

とてもわかりやすかったです。

体を冷やす食べ物を

意識したことがなかったので

これからは選んでいこうと思いました。

体がどうかわっていくのか

楽しみです♪

ありがとうございました！

とのご連絡をいただきました