冷えが当たり前だと思っていませんか？食事で体調を整えるおうち養生薬膳

冷えを当たり前だと思っていませんか？

こんにちは！

きらく薬膳教室です

ようやく爽やかなお天気が増え

秋を感じる日がでてきました。

朝晩と日中の温度差が

ずいぶんと開いていましたね。

寒いのが苦手な方は

こんな症状が気になりませんか？

・手足が冷たくなる

・お腹が冷たくなる

・腰から下が冷える

・最近、老けてきた気がする

・髪の毛がパサパサして元気ない

・抜け毛が多い

・疲れやすい

受講者さんのお話を伺うと

腰や足が冷えているのに

それほど気にしていない人が

多いことに驚きます。。。

冷え性って、

肩こりのように

仕方のないことだと

思っている方が

多いのです。

東洋医学では

冷えは万病のもと

と言われて

冷えがあることで

気が巡らなくなり

気が巡らないので

血が巡らなくなり

瘀血（おけつ）という

症状になります。

瘀血とは

体の中に古くて滞った血が

何年もいることで

アレルギーや悪性の腫瘍や

内臓の疾患の原因と

言われていています。

この瘀血を解消するのには

長い年月を要することが

ほとんどです。

中国や韓国などの

東洋医学を家庭医学として

取り入れているところでは

子供の頃から

冷え性の体質改善にたいして

漢方や食事で整えていきます。

なぜかというと

先ほどお伝えした通り

冷えが

その他の大変な病に

つながることを

知っているからです

残念ながら

日本では「冷え」は

病院へ行く対象とされていないために

冷えに対して

本気で改善しようという

意識が低いのが現状ですが

のちのちの

大きな病気につながる前に

解消しておくのが大切です

まずその第一歩として

冬の食事に気をつけることがあります。

おうち養生薬膳講座では

苦手な冬を上手に過ごし

冬に起こりやすい不調を

未病のうちに予防をして

体を整えるための方法を

お伝えしています。

冬におこりやすい

冷えによる症状にたいして

なにを食べたり

何をすれば良いのかがわかれば

実践することにより少しずつですが

影響を受けにくい体になっていきます

知識を得るということは

自分の体調を自分で整える選択を

することができます。

薬膳というと

中国の名前の難しい食材を使って

美味しくないけど効果がある、

なかなか手に入りにくい食材ばかり

って思っていませんか？！

おうち養生薬膳講座では

スーパーなどで手に入る

身近な食品を使ってできることを

お伝えしてきます！

ふだんの食事を少し気をつけるだけで

食事はまるで「薬」のように

体調を整えてくれますよ

また、実際に

長年の体調不良のカラダを

人体実験として試しながら

効果のあったことをお伝えします♪

冬の養生薬膳講座

↓茅ヶ崎の薬膳講座の写真です

座学のみの講座ですが

かなりぎっしり詰まった

内容となっております

おうち養生薬膳を

＼受講された方からの感想／

その季節に
家で行える薬膳のセミナーなので
すぐに役立ちとても参考になります。

旬な素材を、より一層、自分の為、
また、一緒に食事をする人の為に
使いこなせるように教えて頂いたことを
活かして行きたいです。

秋は、乾燥の季節。
もう既に指先が
荒れ始めている私ですが
これがどこに繋がっていくのか(*^_^*)
荒れる前に、どうすれば良かったのか。

そんな事も分かるので
とても面白いです。

何よりも
とっても分かりやすいセミナーなので
毎回楽しみです(*^_^*)

冷え性で冬が苦手でした。

薬膳講座ははじめてで

難しいのではないかと不安でしたが

とてもわかりやすかったです。

体を冷やす食べ物を

意識したことがなかったので

これからは選んでいこうと思いました。

体がどうかわっていくのか

楽しみです♪

ありがとうございました！

とのご連絡をいただきました