昨日は「心と体の養生教室」を開催しました。
前回も来てくださった方、
初めて来てくださった方、
埼玉から2時間もかけてきてくださった方、
いろんな方に来ていただき、
みんなで学び、ワークをして、
お料理をして、と、盛りだくさん！
楽しい時間を過ごすことができました⭐︎
ありがとうございました！
「中医学（中国伝統医学）」のベースになっている、
哲学＝「陰陽説」、「五行説」
があるのですが、
今回は、「陰陽説」について、
深く掘り下げてお話ししました。
・
「陰陽説」について解説するとともに、
「日常生活」の陰陽を整える方法について
考えてみたり、
「心」のワークとして、
カードを使ったコーチングを行いました。
「心」のワークでは、
「過去のネガティブな想い出（陰）を
「陽」に転換しよう！」
というテーマで行いました。
写真のカードを見ながら、
いろんな質問をしていきます。
その写真を見て、
「こんなふうに見える」というのを
言語化していくと、、
「自分は、こんな思い込み」や
「思考ぐせ」があるんだな！ということに
それぞれ、気付きが得られたようです。
心のバランスが乱れると、
体にも影響するから
食事や生活習慣を整えつつも、
自分の心の扱い方も、
知っていく必要があると思うのです。
「心」って、
目に見えないし、わかりにくいから、
扱い方が難しいけれど、
こんなふうに「潜在意識」の一部を
取り出してみることで知ることができます。
そしてそれを、
（顕在）意識的に整えていくことで、
だんだんと自分の思考ぐせを
修正していくことができるのです。
これって、すごく時間がかかる、
地味な作業なんだけど、
やった分だけ確実に
変えていくことができるものです。
こうして意識を変えていくことで、
思考が変わり、自分を良い方向に
導いていくことができるのです。
・
まとめると、、
「無意識の思い込み」を知るには、
何の関係もない写真や、出来事を眺めてみて、
「どんなふうに感じるか」を、言語化してみる。
ということです。
（ちょっと一人では難しいのかなぁ、、
でも、やってみる価値あり！）
やってみると、
いろんな気づきや発見があるはずです(^^)
後半は「薬膳ミニ料理教室」。
梅雨時期にぴったりの「むくみ対策」の薬膳料理を
作りました♩
この教室は、お土産が盛りだくさん⭐︎
参加者の皆さんに、
喜んでもらいたいなと思って！
アンケートもいただきました。
ありがとうございます！
次回の「心と体の養生教室」は
「五行説」について
深掘りしてみようかなぁと思ってます♪
7/20(土) 10:30〜千葉駅西口徒歩1分
ニシノクチLivingにて開催します！
詳細、お申し込みはこちら↓
梅雨入りしたようですが、
明日は晴れて暑くなるのかな？
今日はちょっと肌寒いけれど、、
体も気温の変化についていくのが大変ですね。
ご自愛ください。
素敵な日曜日をお過ごしくださいね。
ではでは！
瀬戸島
明日から、個人セッションを募集します！
（6/24(月)20:00ごろ〜26まで）
このエネルギー切り替えのタイミングに
ご活用いただけたら嬉しいです♩
メルマガでは、より深いお話や
別の視点からのお話をお届けしています。
こちらから登録できます↓
https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918
こちらもおすすめです！
↓
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〜今後の予定〜
★「心と体の養生教室」
6月は陰陽説のお話をベースに、生活リズム、
心の陰陽について深掘りしていきます🌿
7/20(土)10:30〜14:00 New
@千葉駅徒歩1分 ニシノクチLiving
「五行説」について掘り下げながら
心と体を整える方法を見つけていきます。
後半の薬膳ミニ料理教室では、
7月は夏の暑さ対策メニューを作ります😋
薬膳料理教室
★婦人科系疾患改善 7/5(土)
★高血圧対策 7/17(水)
★腸内環境改善 7/25(木)
10:30〜14:00
@千葉駅徒歩10分 千葉市生涯学習センター
前半は、テーマに沿った座学を行い、
病が起こる仕組みと、その対策を学んでいきます。
後半は、具体的に、お料理に落とし込んで
薬膳食材を使った症状改善のための本格薬膳を
簡単に＆美味しく作っていただきます😋
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