できれば心穏やかに過ごしたい。
でも実際は、些細なことで、
イラッとしてしまって
それは「気」を消耗させるから
疲れも溜まっていく、、
なんてことも、あるかもしれません。
「イライラ」は体からのヒント
であることがあります。
疲れが溜まっていると
「休みたい」という気持ちがあって
そこに余計なストレスがかかるから
よりイライラしやすくなることがある。
イライラのサインに気づいたら、
まずは体調を整えることから。
↓
寝る時間をちゃんととる。
栄養あるものを食べる。
お風呂に入って、疲れを癒す。
自分の癒しの時間を取る。
こんなあたりまえのことですが
できていないときは
「イライラ」が
教えてくれているのかもしれません。
・
そして女性には、
「穏やかにいられない期間」
というものが、あったりします。
特に生理前は、ホルモンの関係もあり
イライラが強まりやすくなる。
中医学的にいうと、
陰陽のバランスが「陽」に傾きやすくなり
陽が頭のほうに向かうため
「頭に血がのぼる」状態になるのです。
同じく、40代中盤あたりから
50代にかけての年代は
「陰」が減っていく年齢でもあり
相対的に「陽」が抑えきれなくなって
イライラすることが
増えるなんてことがあるかもしれません。
また、一年の中でも、春の時期は、
イライラしやすくなります。
春は、「陽」が上昇する時期だから。
（これらが重なると、
ちょっとしんどくなるかもしれませんね）
それぞれに対処法はもちろんあるのですが
「こういう時期だからかも」
って思っておくと
少し気持ちが楽になるかもしれません。
・
穏やかに過ごすためのコツは
実はまだまだあるので
今度書きたいと思います。
お楽しみに！！
さて、もう週末です。
（毎週言ってる気がする😂）
来週は、ワクワクドキドキweekなので
楽しみに過ごしたいと思います！！
あなたも素敵な週末をお過ごしくださいね♩
ではでは！！
瀬戸島
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