【保存版】「気」の状態を改善する。

 
こんにちは、瀬戸島です。
 
「気」は、目に見えない存在だけれど
 
世界を見渡すと、
 
そこらじゅうに散らばっている。
 
・
 
にも関わらず、私たちの体の中では
 
「気」が不足したり、
 
流れが滞ったり、ということが
 
往々にして起こる。
 
 
 
 
  
 
「気」って目に見えないものなのに、
 
確かに、感じることができるものでもある。
 
科学の発展した現代では、
 
信じられにくいものかもしれないけれど
 
生物に宿ったこの「感覚」こそが
 
「気」を測るセンサーであり、
 
体にその答えが出てくるものなのです。
 
（詳しくは前回の投稿に書いています）
 
 

 

「気」の不足を改善する方法。 

 

 
「気」の量を改善するためには、
 
「気」の消耗を避ける、
 
ということが重要だったりする。
 
・
 
具体的にいうと、
 
「気が向かないこと」をしないということ。
 
「気が向かないこと」をすると、
 
それをするのに
 
より多くの「気」が必要になり、
 
「気」の無駄遣いになってしまう。
 
・
 
また、新しい環境や慣れない環境だと、
 
「気遣い」が増えることで
 
これまた「気」の消耗が激しくなる。
 
（なので、環境の変化の大きい時期こそ
 
無理をしないということが、
 
大事になるのです）
 
・
 
「気」が充実している新鮮な食材を
 
味わっていただいて、
 
たっぷりと寝ること、
 
「気」（エネルギー）が湧いてくることを
 
やってみること。
 
そんなふうに切り替えていくと
 
だんだんと自分の中に
 
新しい「気」（エネルギー）が入ってきて
 
動ける自分になってきたりするものです。
 
 
 

 

気の流れを促す方法。 

 

 

一方で、気が滞っているときというのは

 

「我慢しすぎているとき」なのかもしれない。

 

無理して頑張っていたり

 

やるべきことに追われていたりすると、

 

「詰まり」が生じる。

 

・

 

「詰まり」は「気」を滞らせて

 

熱をこもらせる。

 

体に赤い色でサインを出すことも多い。

 

顔や舌、目が赤くなったりする。

 

そのサインを無視して、

 

「詰まり」を取り除かないままでいると

 

「鬱」に発展することも少なくない。

 

 

・

 

鬱の前の赤いサインが出た時は、

 

まずは「我慢をやめる」こと。

 

加えて、

 

「動く」ということが

 

一番の処方箋になったりする。

 

・

 

体を動かす、場所を移動する、

 

人に会いにいく、

 

感動する物語を読む（心を動かす）、

 

音楽などの音の振動に触れる

 

などなど。

 

とにかく、体も、感情も、動かしていくことが

 

改善のポイントになる。

 

 

 

 

 

 

 

体の改善方法は、

 

いろんな角度からできることがあるから

 

自分に一番必要なことをしていくことが

 

一番大事なこと。

 

「自分」で何かを選び取って

 

「自分」との約束を守っていくと、

 

体の症状は割とすぐに

 

落ち着いていくはずです。

 

・

 

生きているから「気」があって、

 

「気」の状態が

 

その人の「生き様」になっていく。

 

「気」って、ものすごく

 

感覚的なものだったりするけれど

 

「気」の性質がわかっていると

 

対処もしていきやすい。

 

・

 

さて、あなたに必要なことは

 

どんなことでしたか？

 

まずは、

 

前回の記事から、
 
気の不足か滞りかをチェックしてみよう。

 

 

 

 

 

 

 

＜気の不足に効くアクション＞

 

・気が向かないことをしない

 

・気遣いをやめる

 

・「気」が充実している新鮮な食材を食べる

 
・たっぷりと寝る
 
・「気」（エネルギー）が湧いてくることをやってみる。

 

 

 

 

 

 

＜気の滞りに効くアクション＞

 

・我慢してることをやめてみる

 

・体を動かす

 

・場所を移動する

 

・人に会いにいく

 

・感動する物語を読む（心を動かす）

 

・音楽などの音の振動に触れる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また新しい1週間がスタート！！

 

なんと早いことでしょう…！

 

今週は「冬至（とうじ）」もあるし

 

いろいろ切り替わっていきそうな空気感。

 

忙しい中でも、時間の感覚を感じながら

 

過ごしたいものです。

 

ではでは！

 

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