こんにちは✨瀬戸島瞳です😊
いつもご覧いただき
ありがとうございます🙏🏻
今日は
自律神経の乱れを中医学的に
解説していきます！！
原因不明の不調は大体
「自律神経の乱れ」と片付けられてしまう…
なんとな〜くスッキリしない答え…。
対処法も、
健康的な食生活
規則正しい生活をしてください！
ってさ、、
してるけどこうなっちゃうのはなぜ？
って思ったりしませんか？
現代医学では
スッキリしない不調と
片付けられてしまう自律神経の乱れですが
中国伝統医学(=中医学)ではそれが
はっきりと説明できるんです…！
自律神経＝神(しん)
自律神経というのは
寝ていても心臓を動かしてくれたり
意識しなくても食べたものを
消化してくれたりする
司令塔のようなもの。
中医学ではそれを
「神(しん)」として捉えています。
無意識下の自律神経だけを指すだけではなく
有意識の感覚や思考、決断など
精神面全般を司っていると考えます。
交感神経＝陽／副交感神経＝陰
自律神経は、交感神経と副交感神経の
切り替えを行っています。
交感神経とは、活発な状態を
コントロールしているもの。
つまり、陰陽でいうところの陽になります。
副交感神経とは、鎮静的な状態を
コントロールしています。
こちらは陰陽の陰です。
中医学では、陰と陽に分けて
身体の状態も同様に指しています。
陰陽の捉え方というのは、
今時の若者が(って言い方…😂)
陰キャ（暗い人のこと、根暗）、
陽キャ（明るい人のこと）、
と言いますが
そんな感じの認識であってます。
（なんとなくわかりますか？ww）
ちなみに私は間違いなく陰キャですね😇
陽キャの人も元気もらえるから好きですよ🫶🏻
中医学でいう自律神経の乱れとは？
中医学で自律神経の乱れが
どういう状態かというと…
なんらかの影響で
臓腑機能が失調し
陰陽の身体の状態の切り替えが
うまくいかなくなってしまい
異常な症状が出ている状態。
その原因はさまざまで
その多くは
- 気滞(気の流れの不調)
- 瘀血(血流の滞り)
- 血虚(血の不足)
のいずれかのことが多いです。
身体に表れている症状や
脈の状態、舌の状態をチェックして
原因を特定していきます。
繰り返しますが、、
中医学では自律神経の乱れは
「神」が失調して
「陰陽」の切り替えの乱れが
起こっている状態。
その原因が
・気滞
・瘀血
・血虚
が多いということです。
原因がわかれば
改善法も明確！！
自律神経失調症も
食事や生活の中で改善できる可能性大
ということです！
具体的な自律神経の乱れってどんなことが起きる？
自律神経の乱れで具体的に起こる症状は…
◉寝てるのにだるい
◉頭痛、めまい
◉息切れ、動悸
◉不眠
◉手足の痺れ
◉無駄に汗が出る、手足の冷え
◉腹痛、下痢、便秘、食欲不振
◉不安、イライラ、緊張感
などなど。
こんなちょっとした不調ですが
身体に不調がついて回ると
全然楽しくないし、つらいですよね😣
病院で検査で何も異常がなければ
「自律神経の乱れ」と言われて
健康的な食生活、運動、リラックスを
してくださいって言われます😵💫
でも、正直なところ、
「そんなざっくり言われても…」
って感じですよね〜〜🤷🏻♀️
その一方で中医学は、
科学的な根拠はないにせよ
症状や身体の状態から
原因がはっきりわかる！！
だから対処法も
それぞれの原因に対して明確です☝🏻
効果的なこと、具体的な食材群、
避けた方がいいことなどが
はっきりわかるので
改善していきやすいんです！
もし、原因不明の不調、
不定愁訴でお困りの方は
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いかがでしょうか？
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