こんにちは。
体質改善妊活アドバイザー
国際中医師の安島めぐみです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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夏野菜、
食べていますか？！
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夏野菜＝身体を冷やす
と思われがちで、
食べないようにしている
という方多いです。
でもね、
夏野菜には夏野菜で
意味があるんです！
妊活中は、
身体を温めたいから、
身体を冷やすものは
極力避けたい
夏は暑いけど、
我慢して温かい物しか食べないとか
していませんか？
もちろん、
身体を冷やさない事は大事ですが、
暑さが身体に溜まりすぎると、
熱がこもってしまい、
逆効果になる事もあります。
最近の夏は、
暑さ指数も毎日のように高く、
熱中症の危険もあります。
そんな時は、
夏野菜で、
身体に溜まりすぎてしまった熱を
取り除くという事も大事です。
夏野菜は、
ただただ身体を冷やすのではなく、
身体の余分な熱を取ってくれる
という働きなのです。
それにね、
旬の野菜は、
野菜そのもののエネルギーも
すごく高いので、
旬の野菜を食べる事も、
妊活のために身体を作るという
大事な事です。
旬の野菜は、
身体の熱を取るだけでなく、
汗などで失われがちの
身体の水分を補ってくれる働きがあるものも
あります。
夏野菜は、
身体を冷やすから食べない！
ではなく、
適度に取り入れて
身体の余分な熱を取り除き、
身体の水分を補うという効果と、
旬野菜にしかない、
野菜のエネルギーを身体に溜めて、
子宮や卵子へと
送ってあげてくださいね。
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