こんにちは。
食事制限なし！体質改善妊活アドバイザー
国際薬膳師の安島めぐみです。
ブログをご覧いただいありがとうございます。
ユリ根、
ご存知ですか？
秋から冬にかけて旬の食材です。
スーパーでも、
ひっそりおいてあるというイメージなので、
探せば気づくけど、
通り過ごしてしまう・・・
かもしれません。
忘れられがちなユリ根ですが、
実は葉酸が含まれています！
赤ちゃんの発育や、
貧血予防にもなりますので、
是非意識してみてくださいね。
ユリ根、
これだけではありませんよー！
便秘の解消や、
むくみ予防、
滋養強壮
咳を止めてくれたり
肺を潤してくれます。
そして、
気持ちも安定させてくれます！
コロナの影響で、
ただの咳でもする事がはばかられる今、
ユリ根で肺を潤して
咳の予防しましょう！
スーパーで見つけたら
是非ユリ根、挑戦してみて下さいね！
私はやっぱりお味噌汁に入れて食べます！
じゃが芋に似ていてホクホクしています！
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もし今先が見えないって思っていたら、
ちょっと見方を変えてみませんか？？
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