びっくり😲今朝は、涼しいよ～。
変な気候だわ、、、。
一方で、35℃予報の地域がありますね。
本当に、気温やら湿度やらに振り回される日本の気候。
つくづく、過酷な環境だと思います。
暑い夏、夏バテ🍧😵🌀とか、日焼け☀とか、熱中症☀😵💦とかに気を取られがちですが、
皆さん、貧血注意報❗出てます。
※勝手に発報中
夏は、貧血になりやすい季節です。
特に普段から貧血傾向になりがちな女性は、意識して欲しいと思います。
おやつに、プルーン、レーズンなどのドライフルーツはいかがでしょう。
食事には、赤や黒の食材を意識して取り入れてみて下さいね。
そんな訳で、黒米と小豆入りご飯🍚
黒いね～。やり過ぎ⁉
実は白米が足りなくて、思いっきり入れちゃったの
明日お米が来るまで、がんばるぞー！
補血食材の金針菜入り青椒肉絲
夏の味だわね、これ。
ピーマンたっぷり🎵
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
夏の薬膳ワークショップ
7/11(月)、13(水) 各残席1名さま
詳しくは、こちら🎵
夏を快適に元気に過ごすコツをお伝えします✨
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
さぁ今日も
美味しく食べて、健康に美しく✨
変な気候だわ、、、。
一方で、35℃予報の地域がありますね。
本当に、気温やら湿度やらに振り回される日本の気候。
つくづく、過酷な環境だと思います。
暑い夏、夏バテ🍧😵🌀とか、日焼け☀とか、熱中症☀😵💦とかに気を取られがちですが、
皆さん、貧血注意報❗出てます。
※勝手に発報中
夏は、貧血になりやすい季節です。
特に普段から貧血傾向になりがちな女性は、意識して欲しいと思います。
おやつに、プルーン、レーズンなどのドライフルーツはいかがでしょう。
食事には、赤や黒の食材を意識して取り入れてみて下さいね。
そんな訳で、黒米と小豆入りご飯🍚
黒いね～。やり過ぎ⁉
実は白米が足りなくて、思いっきり入れちゃったの
明日お米が来るまで、がんばるぞー！
補血食材の金針菜入り青椒肉絲
夏の味だわね、これ。
ピーマンたっぷり🎵
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7/11(月)、13(水) 各残席1名さま
詳しくは、こちら🎵
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さぁ今日も
美味しく食べて、健康に美しく✨