皆さんご機嫌よう😊
海の見える丘 薬膳教室 瑠璃です。
北海道の空もすっかり秋空です。
昼間は暖かいなあと思っていても
夕方には風も冷たくなって
窓を開けていると寒いくらいになってきました。
そんな季節の変わり目のせいか
養生が足りなかったのか
風邪をひいてしまいました。
鼻風邪からはじまり
治りかけた頃に
咳が出始め
そうなると止めることができず
喘息の症状が出現！
結局は病院にお世話になり
最近やっと解放に向かっているところです
ここのところ仕事やプライベートで
忙しく疲労がたまっていたのかもです。
薬膳をやっているにもかかわらず
まったく
修行が足りません🤣
これから北海道は寒い季節へとまっしぐら❄️❄️❄️
秋から冬の季節の変わり目は
これからの養生で体を整えていきたいと
思っています。
皆さんも体調を壊されませんように
お気をつけくださいね！
【夏から秋への体の養生】
秋は涼しくなり過ごしやすくなりますが、空気が乾燥してきます。
そして「肺」の働きが大切になってきます。
体内の水分も蒸発が多くなり、体の潤いが不足してきます。
秋に起こりやすい症状のなかに
肺や気管支のトラブルがあります。
まさに私の今の症状
「喘息」
「鼻詰まり」
どっちの症状もしんどいです。
今もこのブログを作成中にもせき込んでいます。
治りかけていたのですが、結構しぶといです。
まずは、冷たい飲み物を避ける
肺を潤うものを食べる
身体にも潤いが必要なので、津液を作ってくれる
食材をとる
その代表である我が家に裏庭で今年はなった
ブドウをいただきました。
これから北海道はいっきに
寒くなるので冬にむけて養生していきます。
それでは本日も最後まで
おつきあいいただきありがとうございました。