こんにちは。横浜市港北区で薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷亜弥（しぶたに あや）です。
薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に幅広く取り入れられるように講座をしています。
今回は、振替の日にちが取れず、まとめて講座をした形になりました。
受講してくれてるＨちゃん、お疲れ様～！
◆第１４回 皮膚とハーブ
皮膚＝美容と思うところですが、一理ありますが、美容だけでもないですよ～というところ。
皮膚にでるということは、内臓も考えないといけないんですよ。
そんなことも話しています。
人間の身体って、ちゃんと繋がっているんですよ～！
皮膚の仕組みから始まり、紫外線、肌トラブルなどのお話になります。
肌トラブルには、色々な要因があって起こりますと話してますね。
ここで大事な、美容で使うハーブのお話もしていますよ！
時間があれば、私がやった 「肌ダイエット」 の話をしています。
化粧水の使い方、オイルの使い方の説明も時間があればしてますよ。
今回は、少し時間があったので、このお話を盛り込んで、体験してもらいましたよ～（＾＾）
（講座の様子）
◆精油 ３つ
ネロリ、ペパーミント、ベルガモットの話です。
各精油の特徴の話を中心にしています。
ハーブもあれば、ハーブの話もしていますよ！
◆試飲のハーブティー ホ－ソン
ホーソンの葉と花のハーブティーです。
（ホーソンティー）
フラボノイドが多いので、黄色の色です。
心臓を守るハーブとして有名ですね。
「飲みやすいです～。」 と評判でした。
少し休憩して、午後の講座２つです。
◆第１５回目 人間の感覚器官
ここでは、人間の五感についてのお話です。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感になります。
各感覚器の特徴や作用のお話です。
どの感覚も人間にとって大切なもの。
なくてはならないものですね。
ここのお話でも、人間の身体って実はすごいことしてるんだ～というのがわかります。
触角の所では、触れることの大切さと手のお話をしています。
◆試飲ハーブ
今回の試飲ハーブティーは、セージです。
（セージ）
ちょっと癖がありますが、ブレンドの仕方によって、他のハーブを引き出す力をもっていると思います。
お口のトラブルに使うハーブは？というとＮＯ１にあがるセージ。
また、更年期障害のホットフラッシュ、寝汗にも使えます。
使用制限は、妊娠中の使用禁止、子供の発熱時に使用禁止です。
◆第１６回 植物化学成分
ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。
野菜でもハーブになるものもあるんですよ。
あま、ニンニク、ゴボウ、ブドウなどなど。
ということで、キッチンハーブ⇒野菜の中の注目成分のお話です。
またここでは、サプリメント、機能性食品、特定保健用食品（特保）、機能性表示食品のお話もしていきます。
昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。
＊どんなサプリを選んでいいのか？
＊薬とサプリとどちらがいいのか？
＊ハーブとサプリメントはどう使い分ける？
という話をしています。
本当にサプリメントがいるかどうか？にも注目しています。
メディアの情報に惑わされないように、自分に必要なものを選べる基準をお話していきます。
ここの話を聞くと、どれを選んでいいのか？自分にとって、いるのか要らないのか？が解るようになります。
また、わかって身体の中に取り入れるのと、知らずに取り入れるのとでは違うよ！と話しています。
各々の性質を解った上で、とりいれてもらえたらいいな～と思います。
（講座の様子）
◆精油 ３つ
ローズ、ローズマロリー、ローマンカモミールの説明です。
特にローズに関しては、鼻が大事ですよ～という話をしてますよ。
◆試飲ハーブ エルダーフラワー
今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。
フラボノイドハーブの代表と言われてるハーブで、フラボノイドが多く入っています。
そして、利尿、発汗作用などがあるので、よくトイレに行きますね～。
花粉症のこの時期にもってこいのハーブにあんりますね。
可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。
さ～、あと残り１回です。
いよいよ次回はラスト！です。