こんにちは。横浜市港北区で薬剤師が教えるメディカルハーブ教室の渋谷亜弥（しぶたに あや）です。
薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に幅広く取り入れられるように講座をしています。
ハーバルセラピスト養成講座も後半に入りました。
あと３回で終りになります。
早いですね～。
◆第１３回 女性ホルモンの話
ここは女性の方は知りたいことが多いかと思います。
それに対応するハーブも知りたいところかな～というところ。
生理痛やPMSで薬を使わず、ハーブでケアしたいですよね。
それにはすごく役立ちますよ～！
まず、ホルモンとは何？から始まり、女性ホルモンの分泌は１カ月で、どのように動くのか？のお話になります。
ここで、関係してくるのは自立神経も関係するし、免疫も関係してきますよ～と話しています。
女性の身体には、この女性ホルモンが切っても切れないくらい、大きく関わっています。
しかも、この女性ホルモンは、一生の間でスプーン１杯分しか、分泌しないんですよ～。
え～っ！と思いますよね。
１カ月の生理に使われるのは、すごく少ないんです。
でもこの少ないホルモンに左右されて、生理痛、ＰＮＳなどが起きるんです。
そして、生理痛や更年期障害にも使えるハーブも説明していきます。
ここは、ハーブをブレンドしていても、効果がでるのがわかるところだと思います。
ぜひ、試してもらいたいところです。
◆各論 精油を６つ紹介しました。
中でも、ネロリ、ペパーミント、ベルガモット、レモングラス、ラベンダー、ユーカリです。
よく知られている精油なので、特徴などをお話しました。
ハーブと精油とあるものは、そのちょっとした違いも話しています。
ハーブはすでに３０種類の紹介が終わっていますが、試飲のハーブティーは、ホーソンです。
（講座の風景）
ホーソンの葉と花の部分になります。
ホーソンの実よりは、抽出しやすく、飲みやすいです。
試飲してみて・・・
「飲みやすい！」
「癖がない」
と言っていましたね～。
こうやって、実際にハーブティーを飲んで、どんな感じがするのかを体験するのも大事かな～と思います。
◆第１４回 皮膚
皮膚＝美容と思うところですが、一理ありますが、美容だけでもないですよ～というところ。
皮膚にでるということは、内臓も考えないといけないんですよ。
人間の身体って、ちゃんと繋がっているんですよ～！
皮膚の仕組みから始まり、紫外線、肌トラブルなどのお話になります。
試飲のハーブティーは、ローズヒップです。
ローズヒップをシングルで飲むことは、あまりないと思います。
（ポットに入っているのが、ローズヒップティー）
飲むと・・・
「ローズヒップの色って、こんな色なんだ～」
「あっ、まろやか」
「酸っぱくない」
「これは美味しい」
「飲みやすい」
と言われました。
よくハイビスカスとブレンドされて、酸味が強いイメージになると思いますが、シングルで飲むとそこまで酸味はでないんですね。
ハイビスカスとローズヒップのブレンドティーも一緒に飲んでもらい、比較してもらいましたよ～。
（左：ローズヒップ 右：ハイビスカスとローズヒップ）
写真見ても一目瞭然ですよ！
お試しあれ～。