こんにちは。
三木ねこ🐈です。
さて、異常気象と言われているほどの過酷な暑さ。
こんな暑さだと
心も体もちょっと不安定になりがちです。
何よりもご自身の体をご自愛くださいね。
けっこう、心の不安定さが最近周りで多い気がするんです。
人と比べてしまったり、
いろんなことにモヤモヤしたり、
焦りを感じてしまうこともあると思います。
一般的には他のことにトライして
いまと環境を変えてリフレッシュしてみたり、
小旅行に行ってみたり。
カラオケいって気持ちをスッキリさせてみたり。
いろんな自己啓発の本やブログが山ほどあります。
どうしようもない苦しさって一般的にはしんどいものです。
で・す・が！！！
役者の場合はラッキーな面もあるんです。
役者は全てはネタに仕事になります。
くるしい気持ちは本当に理解できるほうだと思いますが
人の気持ちは比べるものではないと思っています。
と、いうことは
自分の気持ち・感情は自分だけの宝物です。
くるしい時ほど、紙に書くといいです。
これって結構使えるものです。
辛いときはネタどころかもう辛くて辛くて
それどころではないと思います。
でも。
どうしても落ちるだけ落ちたらあとは上がるしかないんです。
そういうことって頭では理解できますよね。(笑)
で、落ち着いたころには
世界でひとつだけの
自分のネタ帳が完成しているというわけです。
メンタル的にも紙に書くという行為は
かなりいいみたいです。
一石二鳥とはまさにこのことですね
こういう究極的な感情は
辛い時期を乗り越えた自分にしか手に出来ません。
どうしても
落ち込んだり辛い事って出てくると思います。
先が見えないときもあると思う。
でも、生かすも殺すも自分次第です。
図太く全部いただいちゃいましょう。
そしてこういうダークな感情って
日常だとめんどくさい奴になっちゃうけど、
芝居だと何故かきらっきらに輝くんですよね✨
そんな表現の引き出しが増えると思うとちょっと支えになってくれます。
※注意
ネガティブ期間中は書いたノートはあまり読み返さない方がいいかと、個人的な経験からおすすめいたします。(笑)