こんにちは
今日からお仕事の方も多いのでしょうか
私は今日までお休み
ジムのパーソナルトレーニングを
受けてきました
まずは体組成チェック
体脂肪、30%切りました
筋肉量も微増
今までプールに通っても
体脂肪率は落ちなかったのに
筋トレの方が効果があるんでしょうか
もしかして・・・
イケメントレーナーの効果かも
「いいですね！」
「いい姿勢保ててますよ」
「すばらしい！」
と褒められまくる60分
アラフィフおばちゃん
勘違いはしませんよ
けどね
やっぱいくつになっても
褒められると嬉しいじゃないですか
何事にも動じない
感情の起伏は小さいタイプだと
自分で思っていたんですが
おだてられたら
木に登っちゃう
単純なヤツでした
まぁどんな理由でも
体脂肪率も減ってきてるし
理想の筋肉量に持っていけるように
筋トレ続けてみます！
そういえばトレーナーに
プロテインを薦められました
飲んでみようかな