衰えない筋肉のトリセツ

今日は仕事の合間にパーソナルトレーニング

下半身中心にトレーニングして

２ℓぐらい汗かきました　

トレーニング後に鶏むね肉＆ブロッコリー

衰えない筋肉のトリセツ