ベスト体重に戻った

☆コロナ太り☆

今年の誕生日までベスト体重だったけど

コロナ禍で外出自粛などで３食きっちりと

妻のご飯を食べていたら＋４Kg

６７Kg まで太ってしまった

先月から無理しない

ダイエットをはじめて

やっとベスト体重に戻った

無理しないダイエットとは

食事の時「何か１品」減らして食べる

それだけです！

今日は納豆とお惣菜を減らして

冷や汁定食を食べました

この体重のままキープしたいです