コロナ太り

☆在宅運動☆

ここ数ヶ月スポーツクラブで運動出来ず

今は外も暑すぎてウォーキングなどを

控えている

運動不足により筋肉量が減ることで

基礎代謝量が減ってしまっているためか

体重が増加してきた

いわゆるコロナ太り！

コロナ太り解消のため

トランポリンを購入した

コンパクトトランポリン(６２cm ×４７cm)

食事も豆腐・鶏そぼろ・夏野菜

トランポリン＆食事制限