体に表れた変化

ダイエットをした場合、一番先に変化が感じられるのは顔でしょうか💪

無酸素運動の場合、経験上最後まで落ちにくいのがお腹の贅肉のような気がします🐷🍥

ゆる筋(ゆるい筋トレ)を初めて4日になりますが、昨日ウエストを見ると、

なんと

クビレができてる

これは正直嬉しい～

今日からはゆる散(ゆるい散歩)も取り入れながら、有酸素運動、無酸素運動を効率よく取り組みたいと思います

閲覧ありがとうございました

ではでは