私は夫に無性にイライラしていました
だってさー
・私も同じように働いているのに
なぜこんなにも家事や育児を
こなさなければならないんだー
・なぜ夫だけ休みの日好きなことをして
過ごせているんだー
でもさ、夫は全く何もしない訳ではないのですよ
朝ごはん作ってくれたり、ゴミ出してくれたり、にゃんこの世話してくたり、こどものお迎え行ってくれたり…
色々やってくれてるよね。うんうん。
でもでもでもでも…
それでも私の方が圧倒的に
負担大きいーーー
そうやって日々イライラしながら、
でもキレちゃいけないと自制しながら…
でもでも爆発させながら💥
だましだまし生活していました
けど、
「このままではあかーーーん！！｣
と一念発起
カウンセリングを受けたり、自分も心理学を学びもがきました。
自分と向き合い、イライラしている裏側にはどんな私の本音が隠れているのか…
それは
・誰にも認められない評価されない虚しさ
・｢ちゃんとした母であり妻でないと見捨てられる｣という思い込み
・｢私ばっかり｣という被害者意識
などなど…
これらはちっちゃい時の親との関わりで形成される｢愛情不足｣｢認知の歪み｣だったりするんですよね
小さな時に押さえ込んでいた感情を
許して出す事で消化(昇華)したり、
本当は親からかけて欲しかった言葉や態度を
大人の私が小さい私にやってあげたり、
新たに感じた(これも当時抑えていた感情)｢怒りの感情｣を出して消化(昇華)してみたり…
そうやって自分の未消化な感情と向き合っていくことで
｢〇〇べき｣や
｢～～しなければならない｣
という固定概念が緩まっていきました
仕事を辞めてパートにシフトチェンジ
退職金や動きのないお金を株に変えて、収入の不安を解消
時間のゆとりができて家事育児の負担も軽減
フルタイムで働いていた時よりもゆとりある穏やかな生活を送っておりまする
自分の状態は｢自分の思考を元に作られている｣
自分の周りに原因を見出してるうちは、その状態は残念ながら変わりません
どうなることが正解か不正解か
という問題ではございません
私の正解はこれ！
それを決めるのも自分自身
私は心理学で
だーいーぶー生きやすくなりました
あなたは
自分の人生を自分で舵をとって
楽しく生きられていますか？
