2008/10/31

昼
クリームパン300kcal

夜
焼きカレー900kcal

8日目

体重　52.5kg

お、久しぶりに良い変化あり。


朝
コーヒーフラペチーノ190kcal
レモンスコーン364kcal

うん、やっぱり一度に500kcalを越すと気持ち悪い。

７日目

体重　53kg

朝
サツマイモパン255kcal
ハーゲンダッツ266kcal

食べすぎ気持ち悪い

昼
カステラ406kcal
野菜ジュース81kcal

夜
フライドチキン240kcal
ルックチョコ120kcal


夜中
さつまいも250kcal

６日目

体重 53kg
体脂肪　24.7

朝
メロンパン350kcal
グレフルジュース40kcal

昼
さつまいも300kcal
ヨーグルト55kcal

夜
ツイスター570kcal
ポテト180kcal

5日目

体重　52.9kg

朝
食パン170×2＝340kcal
苺ジャム55kcal
ウインナー55×2＝110kcal
ヨーグルト65kcal
トマトとキャベツのサラダ
10kcal
青じそドレッシング10kcal


寮の朝ごはんがおなかいっぱいで少し気持ち悪い。ぺろりと食べてたのに。胃が小さくなったかな？ちゃんとカロリー計算したら割と高カロリーでびっくり…


昼
うめおにぎり163kcal
ヨーグルト85kcal


夜
鍋焼きうどん 348kcal
卵 80kcal
ヨーグルト56kcal

1267


甘栗66kcal
午後ティー55kcal

1388

4日目

体重 52.9kg

朝
かぼちゃのデニッシュ318kcal
ブルーベリーヨーグルト65kcal
グレープフルーツジュース38kcal

昼
しゃけおにぎり160kcal
たらこおにぎり160kcal
草餅131kcal


モスチキン262kcal
フライドポテト194kcal

3日目

体重　52.9kg

朝
マックラップベーコン&チーズエッグ　334kcal
ハッシュドポテト　130kcal

昼
ロースカツ重800kcal
くだものと柑橘酢45kcal

夜
文明堂 三笠山 247kcal

2日目

朝
食パン160kcal
あさりスープ40kcal

昼
力うどん460kcal
野菜ジュース62kcal

夜
ご飯 100kcal
筑前煮 150kcal
アイス 125kcal

2日目

体重　52.7kg

2008/10/23

体重 54kg

朝
サツマイモ160kcal
ベーコン 120kcal
昼
うめおにぎり163kcal
ヨーグルト85kcal
カフェラテ168kcal
夜
どら焼き226kcal
クリームパン300kcal