昨日の夜、フラダンスの練習をしようとしたら…あまりの臀部の筋肉痛が、ひどすぎて全く踊れず…。
何やったっけ…？
若い時、歩くの早いと言われてました。
年&体重増加で歩くのもダラダラになってました。
春頃から足を上げて歩くようになり、太もももちょっと引き締まってきました。
先週のトレーニングジムで今までとは違う、足の動かし方をしたのと土曜日に久しぶりに少し歩き、一気に筋肉痛が、でたみたいです。
夜、ストレッチだけしてきました。
それだけでも筋肉痛が、楽になりました。
運動不足のようです…💦
今週の天気予報が、曇り続きみたいなので昨日、テンションアップ⤴️に安かったお花を買ってきました。
これでワンコインくらいだったら安いですよね💕
天気予報で、もしかしたら水曜日に梅雨入りするかもしれないと言ってました。
５月の梅雨入りは、７年ぶりになるそうです…。
さて、これからフラダンスの練習しようと思います。