こんにちは！
久しぶりの更新になってしまいました～(><)
本日は、第五回「生演奏☆瞑想ヨガナイト」のお知らせです。
下北沢のオーガニックダイニング「チベットチベット」にて、
7月19日（木）１９時半～20時半、
音楽とともに緩やかなヨガでリラックスする、
深いヒーリングのひとときをお過ごしくださませ☆
瞑想ヨガの後はボリューム満点のオーガニックお料理を楽しみながら、
瞑想の疑問や質問、効果などをシェアするご飯会で
体験を深め、定着させていきましょう（*^^*）
私も日々、瞑想の効果を実感しておりまして、
最近では、味覚瞑想、音瞑想、二人瞑想、動く瞑想、etc.....
様々な瞑想を探求しております。
まだまだ自分の五感六感には開いていない部分があると、
興味深い思いで体験を深めています。
瞑想体験とは、その時の自分の精神状態や体の状態によって
心のありようが流れて行く方向が変わり、
一度として同じ体験はありません。
また、一度自分におとずれた体験や結果を追い求めても、
それが自分に訪れるとは限りません。
日々、心の動きや体の感覚をあるがままに受け止め、
呼吸をたよりに、そこから気づきを得ることに集中していく訓練です。
私も日々の瞑想体験では、
見過ごしがちな色々な自分に気づく過程を楽しんでいます。
瞑想は、最も小さなちからで自分をたてることができ、
幸福を高めていくことが出来る方法です。
瞑想体験が深まると、
自分の周りに起こる様々な問題や快楽に捕われず、
また、人と自分を比較しなくなってきます。
この物質社会においても、今の自分に満足し、
自分を生かしてくれている周りの環境や人の心に気づくことが、
どれほど幸福なことか。
日々忙しく揺れ動く自分を短い時間でも瞬時にリセットすること。
ただ、座って呼吸をするだけで、
その時間が自分に訪れるのです。
忙しい生活を健康的に楽しむためにも必要なことですね♪
皆さんの心に訪れたことを知りたい！
色々な瞑想体験をご一緒に深めることができると嬉しいです☆
第三回の様子↓
http://ameblo.jp/yakko1119/entry-11253099611.html
●生演奏☆瞑想ヨガナイトのお知らせ
日時：7/19（木）19:30～20:30
料金：1800円（瞑想ヨガのみ）
※ご飯会ご参加は+2200円
※事前振込制
ご予約はyasuko@ea.mbn.or.jp
アーサナ40分、瞑想20分のプログラムです。
※動きやすい格好でお越し下さい。
※お着替えはトイレにて可能です。
ではでは、みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています(^^)/
Namaste.
YASUKO
久しぶりの更新になってしまいました～(><)
本日は、第五回「生演奏☆瞑想ヨガナイト」のお知らせです。
下北沢のオーガニックダイニング「チベットチベット」にて、
7月19日（木）１９時半～20時半、
音楽とともに緩やかなヨガでリラックスする、
深いヒーリングのひとときをお過ごしくださませ☆
瞑想ヨガの後はボリューム満点のオーガニックお料理を楽しみながら、
瞑想の疑問や質問、効果などをシェアするご飯会で
体験を深め、定着させていきましょう（*^^*）
私も日々、瞑想の効果を実感しておりまして、
最近では、味覚瞑想、音瞑想、二人瞑想、動く瞑想、etc.....
様々な瞑想を探求しております。
まだまだ自分の五感六感には開いていない部分があると、
興味深い思いで体験を深めています。
瞑想体験とは、その時の自分の精神状態や体の状態によって
心のありようが流れて行く方向が変わり、
一度として同じ体験はありません。
また、一度自分におとずれた体験や結果を追い求めても、
それが自分に訪れるとは限りません。
日々、心の動きや体の感覚をあるがままに受け止め、
呼吸をたよりに、そこから気づきを得ることに集中していく訓練です。
私も日々の瞑想体験では、
見過ごしがちな色々な自分に気づく過程を楽しんでいます。
瞑想は、最も小さなちからで自分をたてることができ、
幸福を高めていくことが出来る方法です。
瞑想体験が深まると、
自分の周りに起こる様々な問題や快楽に捕われず、
また、人と自分を比較しなくなってきます。
この物質社会においても、今の自分に満足し、
自分を生かしてくれている周りの環境や人の心に気づくことが、
どれほど幸福なことか。
日々忙しく揺れ動く自分を短い時間でも瞬時にリセットすること。
ただ、座って呼吸をするだけで、
その時間が自分に訪れるのです。
忙しい生活を健康的に楽しむためにも必要なことですね♪
皆さんの心に訪れたことを知りたい！
色々な瞑想体験をご一緒に深めることができると嬉しいです☆
第三回の様子↓
http://ameblo.jp/yakko1119/entry-11253099611.html
●生演奏☆瞑想ヨガナイトのお知らせ
日時：7/19（木）19:30～20:30
料金：1800円（瞑想ヨガのみ）
※ご飯会ご参加は+2200円
※事前振込制
ご予約はyasuko@ea.mbn.or.jp
アーサナ40分、瞑想20分のプログラムです。
※動きやすい格好でお越し下さい。
※お着替えはトイレにて可能です。
ではでは、みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています(^^)/
Namaste.
YASUKO