夫ははじめての私の生徒。
ヨガをやったことはないのだけれど、
音楽を生業としているおかげか感性が鋭く、
自分の体に対しての感じる力が敏感なように思います。
はじめてのナタラジアーサナ、美しいです！
目標は毎日10分でもやりたいのだけれど、
実際は週に２～３回30分から1時間くらい教えていくことになりそうです。
毎レッスン、その日の体の様子を問診し、
ベーシックに毎回やるシークエンスに2ポーズ、3ポーズ加えていきます。
洪水のタイに赴任した友人のために、
今日はタイのヨガと言われるルーシーダットンの
祈りのポーズを加えてみました。
バラーサナでさらに大地に向けて鎮魂の祈りを捧げるとともに、
自分の体と心も沈静化させていきます。
バランスのポーズが好きなようです。
だんだん安定してきました。
心の落ち着きが目に見えるようです。
バランスのポーズは上達や安定感が出て来たのを
実感しやすいのでやりがいがあるようですね☆
初心者はぐんぐん上達するので私もやりがいがあります。
夫とのつながりを深めてくれたヨガに今日も感謝。
Mahalo!