久しぶりでした👣
お盆が入ってたので
約１ヶ月ぶりの
フットケア教室😊
初めましての方もいらして
足の変化を感じながら
楽しくフットケア出来ました♪
足首体操
久しぶりだから
「何回にします？」と聞くと
「300回！😆」との
答えが返ってきて
「………私が出来そうにないので💦
まずは50回！」
しっかり動かせました
少人数ですが
続けていこうと思います😊
台風が近づいて🌀
ちょっと涼しかったので
あっ！歩こう👣と思い
こちらも…１ヶ月⁉︎までは
いかないけど
ホント久しぶりに
ウォーキング出来ました
やっぱり気持ちいい
スッキリ！
暑さもだんだんと
和らいでくるので
ウォーキングも
しっかりしていくぞ〜と
思った本日
足にいい１日でした👍🏻
