久しぶりのフットケア教室&ウォーキング | 佑記のブログ 自分を大切に♡ 自分のいうこと聞いていこう
久しぶりでした👣
お盆が入ってたので
約1ヶ月ぶりの
フットケア教室😊
初めましての方もいらして
足の変化を感じながら
楽しくフットケア出来ました♪
足首体操
久しぶりだから
「何回にします?」と聞くと
「300回!😆」との
答えが返ってきて
「………私が出来そうにないので💦
まずは50回!」
しっかり動かせました
少人数ですが
続けていこうと思います😊
台風が近づいて🌀
ちょっと涼しかったので
あっ!歩こう👣と思い
こちらも…1ヶ月⁉︎までは
いかないけど
ホント久しぶりに
ウォーキング出来ました
やっぱり気持ちいい
スッキリ!
暑さもだんだんと
和らいでくるので
ウォーキングも
しっかりしていくぞ〜と
思った本日
足にいい1日でした👍🏻
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