久しぶりに夜､歩きました👣
19:15ころから35分くらい
夜歩くのは久しぶり
飲み会ある時は時々歩いてるかも😅
今日は風が強くて
夜もしっかり吹いて寒かった
ふと夜空を見上げると
お月さま🌛や星🌟が
とってもキレイに見えました
足管理では
19:00〜21:00に歩くといいと
その時間は腎の時間に当たるので
デトックスになるんです♪
だんだん暖かくなります🌸
ウォーキング始めませんか？
足、変わりますよ🤗
私はふくらはぎに筋肉が
しっかりつきました
O脚も改善しつつあります！
今日は真っ暗だったので
いつかの夕方を