【現状】
子育て（子に育てられ）ブログと全く関係ないので申し訳ないのですが、2023年12月31日から レチノールを使っているので、記録を残したいと思います。
使用開始日 2023年12月31日
使用商品 the Ordinary Retinol 1% in Squalane
使用頻度 1日1回（夜のスキンケア ルーティンの最後に数滴）
塗布箇所 顔全体、デコルテに使用
【きっかけ】
The Ordinary のおすすめ商品にレチノール入りのスクワランが入っていたので購入しました。
【変化】
使用後すぐ：顔が少し ピリピリとした。レチノールを垂らした手のひらが、ふやけたようになった。
翌日：A反応スタート。ポロポロと手の皮が剥け始めた。
「A 反応」とは、ビタミン A が不足している肌（新陳代謝の遅い眠っていた肌）に、急に多く のビタミン A を補給した時、肌の新陳代謝が促進されることで起こる反応のことです。 一時的に、乾燥感や皮剥け、赤み、かゆみなどが生じます。 これを「A 反応」と呼びます。
5日後：顔全体が赤くなり、かゆみ、痛み、熱っぽさがあった。
ビタミンAが不足している肌（新陳代謝の遅い眠っていた肌）に、急に多くのビタミンAを補給した時、肌の新陳代謝が促進されることで、まれに起こる反応のことです。 これは一時的に、乾燥感や皮剥け、赤み、かゆみなどが生じます。
1週間後：目元と顎周りの皮がパリパリになり、脱皮しているような感覚。
2週間後： だいぶ 肌が落ち着いてきたように感じた。
4週間後：かゆみ、強い痛み、熱っぽさがあった。化粧水や乳液などを塗布する際に強烈な痛みと不快感があった。
対処法
塗る頻度と量を減らす。
5週間後：痛みは落ち着いてきた。 2回目の脱皮が始まった。
現在：若干痛みはあるものの、赤みや熱っぽさ はほとんどない。皮剥けは目立つが、鼻毛穴が目立たなくなった。肌のトーンは少し上がったように感じる。シミが薄くなったなどの変化は見られない。
剥がれる肌（5ミリ角くらい）