最近予定詰めすぎて時間がない。
ましゅ。 です。
みなさんは知らないであろうフラミンゴ走法。
大会でこの走りをするわけではないですが、
この練習をしていると体重の動かし方をつかめるかなと思います。
「フラミンゴ走法」
フラミンゴといえば片足で突っ立っている鳥を想像すると思います。
あのとき体重は全部片足に集中している状態なので、その足で地面を捉えられれば
大きく前に進めます。
走りの中で片足だけの状態になる場面がありますね。
いつもより足の幅を少しだけ横に大きくとり、斜めに、片足に体重を乗せに、上半身をうねらせてみましょう。
片足に体重が乗る感覚がわかると思います。
それを、少しずつ足の幅を狭くしていっても出来るようになればいいのです。
地面に加わる力が大きくなればその分大きく返ってきますので速く走れるようにもなります。
言葉でかけるのはこのくらいでしょうか。
実際にやってみるのが一番です。
次回も自己流の走法なので垂れ流す程度に。
第６回 エリマキ走法