朝ドラにまで
更年期障害
取り上げられてました。
現代でも
まだまだ認知されていない
更年期障害
本日も頭痛は相変わらず。
相変わらずの眠りの浅さです
だる重
骨盤マッサージ機を
装着し
朝の時間に
なんとか
体をもちあげ
気持ちを
前に
向けて
お弁当作り
ゴミ捨て
朝ご飯作り
洗濯物干して
出勤します
会議2本
文書改正も山積みです
更年期でもお構いなしに
日常はやってきます
ざわざわや不安を落ち着かせるため
布団の中で
朝からかる～いストレッチをして
呼吸を深くして
少しはいかなぁ〜
それから
最近は
粘土で
陶芸に
ハマっています
とても
落ち着きを
取り戻せますので
ぜひ♡
では、
本日も無理せずに、
乗り切りましょう